Анорексия, булимия, ожирение и диеты

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности и без добавок. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

Ким Протасов говорил что на 10кг в неделю худеют только в холерных бараках (простите), эта же диета направлена на очистку организма и снижение лишних (!) кг, и совсем не голодная. Кожа на лице после нее сказачная (знаю по себе)

похоже на мое меню))) я ем только овощи, кефир, кофе и раз в неделю рыбу ну и витамины для диеты пью

Kapelka, много раз читала что если молочное совсем обезжиренное кушать то могут возникнуть проблемы с циклом( так что лучше 3-5% и не потолстеешь и от лишних проблем обезопасишь

я, знаете, вообще не понимаю смысл сметаны низкой калорийности, или майонеза… еще кефир понять могу и молоко (но только в том случае, когда их выпивают не менее поллитра в день). Сметану и майонез мы не едим пачками. Мы едим их так мало, что выгадываем каких-то несчастных 5-10 калорий. Почти все продукты с низким содержанием жира - чистой воды маркетиннг и самовнушение у потребляющих.

Сколько калорий экономится, когда в кофе вместо обычного молока добавляется обезжиренное или низкокалорийное? 3? 5? Буквально же пару ложек молока. Так что это близко к самообману, мне кажется

у меня на кофе уходит по поллитра молока, раньше часто ела сметану с черносливом, съедала грамм по 800 в день…

Читала что на этой диете нельзя есть крахмалистые овощи. Это какие? Тыкву можно?

Привет всем:) Думаю, эта диета мне подходит..Особенно по-тому фактору, что она рекомендована врачами (как написано выше). Решила, начну завтра. Посмотрим,что выйдет. Очень нравятся худощавые тела. Самаотношусь к группе сбитых девушек ( хотя все говорят,что у меня нормальное обычное телосложение). Чувствую лишний вес. Хочу сбросить добрую 10ку кг без вреда для здоровья,т.к. в свои 17 испробовала много диет,особенно быстрых,разгрузочных и пр. Только желудок себе испортила. Теперь он требует нормальной пищи и правильного питания. ПОсмотрим,что будет на этот раз. Очень хочу похудеть. Как потеплеет,пойду бегать. Удачи всем худеющим и полнеющим.Девчонки,все получится) P.S. Можно ли соль при этой диете? А чем заправлять салаты? Могу ли я использовать оливковое масло или диетический майонез?