Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Все врено!

Я по телеку про это видела сюжет, уже давно. В какой-то из программ, посвященных здоровью. Там четко было сказано, что вместо выжитого сока лучше съесть сам апельсин – там в волокнах микроэлемнтов много, а, когда сок выжимаешь, то это они не попадают совсем.

Так, ты ешь те же апельсины.

Tarja пишет:

Koka пишет:

Так, ты ешь те же апельсины.

---

Так я буду есть, а что пить? Воду только??? Я обычно разгружаюсь гречневой диетой – дней 10.  И много пью при этом. Как раз вот по весне собиралась сесть. От одной гречи  тошно станет)

Ну, так ты не доводи до фанатизма это дело. Я, когда сажусь на гречневую диету, обязательно пью вечером кефир, в течение дня завариваю чаи из травок – мята, милисса, с ложечкой меда, чтобы были сладковаты, в течение дня ем яблоки и апельсины, обязательно пью витамины (типа алфавита или компливита), чтоб не чувствовать усталости и гепатопротекторы для печени, чтоб минимализировать нагрузку, все таки рацион скудный (последний раз «эссливер форте» пила). Обычно чувствую себя нормально – выдерживаю до 14 дней и скидываю хорошо.

Лучше всего соки с мякотью,самые вредные это фреш,апельсиновый например.Потому как соки вызывают резкий подъём глюкозы в крови.Знаю такую историю,один мужик пил фреши всякие разные каждый день почти год,потом поплохело ему,пошёл к врачам,а там выяснилось,что он себе этими соками чуть диабет не заработал,а он то их пил,что оздоровиться.

А я всю жизнь люблю персиковый или абрикосовый с мякотью.Сливовый еще в детстве был.Вкуснота! А виноградный почему то вино напоминает.Но на вкус и цвет товарищей нет :).

Мне раньше соки с мякотью от голода помогали-а теперь ещё больше на жор от них пробивает.  Персиковый.тыквенный ничего ещё…Что до с сывороткой-вообще как стимулятор аппетита по-моему((    А вообще то надо,так калий в этих соках.  Стараюсь по полстакана в день хотя бы пить.