Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Для того чтобы сохранить вес лично для меня надо 1500-2000 калорий

Похудеть 1000

Стремительно худеть 500-700

А у вас?

Думаю что у всех индивидуально.

мне например хватает 100 чтобы чувствовать себя на все сто, и не чувствовать совершенно глода. Я привыкла есть мало.

Чтобы худеть, мн нужно каллорий 700-800 (но хз может и не пойти…)

но точно похудею если буду есть 500-400 и менее

а я уж удивилась)) думаю, ничего себе, какой уникальный человек)))

Количество калош, потребляемых в день не должно быть одинаковым, т.к. голодовка это огромный стресс для организма и он начинает запасаться в прок. Не будет толку от такой диеты.  Говорят, что обычному среднестатистическому человеку в день требуется минимум 2500 калош… Я питаюсь по схеме 500-200-400-fast-200-800-50 (приблизительная схема). Кому интересно, поищите диету АВС. Для меня это панацея.

да, гиперметаболизм, обмен веществ быстрый и организм не успевает откладывать жир, прироготива парней, девушек таких я встречала всего 5 человек, все были очень-очень худенькие, так, что коленки торчали и постоянно что-то жевали, фаст фуд и т д. и даже диетологи не могли подсказать, как поправиться, только после рождения 2-го ребенка

я ем по 400-500 и чувствую себя комфортно, нет усталости и отлично сплю, правда ещё выпиваю по 3 - 4 чашки кофе в день.

чтобы худеть не больше 800ккал.

1000ккал для меня вообще оч много.я не думаю,что когда-нибудь смогу нормально есть на 1000ккал в день.800 мой лимит.

а по поводу чередования калорийности.это да…это круто…я сама обычно питаюсь по системе 2468

в первый день 200ккал

во второй 400 и потом 600 и 800.обменку хорошо тормошит)))

А мне наоброт нравится,строго опредленное кол-во каллорий в день,в смысле что каждый день..У меня это 500-600..Тоже худеешь,хотя и медленно. А от смены калорий быстрее похудеешь?Странно,вроде как же увеличивается…Как это работает?

мне кажется 300-400 мало, хотя я не знаю, какой у тебя образ жизни

тогда я буду точно спокойна)))) я сейчас на ужин съела большую курицу, я ем мясо или рыбу раз в неделю, но это же курица))) так что сижу и не комплексую)))