Анорексия, булимия, ожирение и диеты

У меня есть вот такой глупый секрет: я иногда хожу по дому в купальнике - с одной стороны я привыкаю к  виду совего тела,а с другой стороны таким образом рефлекторно втягиваю живот,что входит в привычку и немного уменьшает его размер

А еще часто стоя в очереди или просто где то,где мен яне видно,там на переыве или еще что- напрягаю и расслабляю мышцы пресса ия годиц по 10 подходов.Отлично занимает время и мне кажется,что это мне помогает в стройности

когда у меня срыв или приступ мии я завязываю себе на руку черную ленточку и говорю себе один срыв в день раз в неделю но не больше это и так вредно.

одна из зповедей анорексика - не допускать даже мыслей о еде, после того как я представляла торт, он обычно оказывался в моем желудке

но не могу же я ограничивать свое воображение, тогда я решила что буду думать не только о тортах но и о последствиях: большой живот, дискомфорт в желудке, отвратительное состояние, в конце концов ожирение, именно эта крайняя мысль позволила мне не переедать)

есть продукты - не значит их переводить, продукты для того и созданы, чтобы их ели, они живут свою маленькую продуктовую жизнь, чтобы их проглотили и нормально переварили, а не избавлялись от них, продуктам будет грустно, если их не съедят, они будут чувствовать себя ущербными, особенно те, в которых много польхы и нужных тебе во время болещни витаминов)))

если серьёзно, сейчас будешь голодать, а потом обязательно сорвешься, тебе это не нужно, голодание - не путь к потере веса. Если тошнит от вида еды, сделай упор в сторону пользы, а не вкуса, я бы на твоем месте литрами поглащала супы и бульенчики, к тому же, если бы рядом были близкие люди, которые готовы приготовить их для меня)

да в яблочке пектин, очень полезно, скушай обязательно) и главное кушай и помни, что это - чтобы потом не сорваться))

а как? там же фруктоза и тд…..

Блин лишили последней радости))) значит буду покупать ананасы и попробую делать сама сок или так есть….знаю точно что консервированные,хоть и вкусные, но пользы никакой одни консерванты!

а я вот все читала у всех про заветные джинсы. И завидовала)) потому что не было у меня таких джинс (и других вещей), в которые я не влезаю, но хотела бы влезть. А покупать специально на пару размеров меньше мне казалось каким-то умопомешательством) И в итоге сегодня я вдруг вспоминаю, что были же, были такие джинсы, которые я 2 кг назад с трудом застегивала лежа. Т.е. вот если бы в них хоть как-то влезть, то вот это было бы круто:) И сегодня утром. достаю я эти джинсы, которые месяцев 7 лежали без дела. натягиваю и… влезаю О_О. При том, что я совершенно точно вешу на 2 кг больше, чем тогда, когда я их еле напяливала.

Вывод сделала для себя окончательный (который долго формировался в голове) С возрастом вес растет даже при сохранении пропорций. Силами можно сохранить и в 25 тот же вес, что был в 18, но это будет уже худее. на самом деле. Да и в свои 18 я была намнооооого полнее, так что все мои вещи из прошлого мне велики

Да лежат у меня одни 25го… Одеть то одела, а застегнуть -… . Хотя, когда то они только до колен натягивались =)

Организм восстанавливаться начинает через год-полтора после родов. 3 месяца - это очень мало. Подождите, параллельно коим спортом занимаясь потихоньку.