Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Компульсивное переедание


This topic contains 22 replies, has 8 voices, and was last updated by  lain 1 year, 3 months ago.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
  • Author
    Posts
  • #28789

    lain
    Participant

    Компульсивное переедание

    #42447

    lain
    Participant

    Помогите. Кто-нибудь сталкивался с проблемой компульсивного переедания. Страдаю этим уже несколько лет. Всю неделю питаюсь правильно, кушаю полезную еду, маленькими порциями, но не голодаю. Но как только наступают выходные, сносит крышу. Поглощаю всё подряд, потом жутко стыдно, мерзко. Рвоту не вызываю.Не могу физически и психологически. Каждый раз даю себе установку, что больше такого не повторится. Держусь недели две от силы и всё опять по-новой. Понимаю, что проблема в голове, что просто заедаю внутреннюю пустоту, но должен же быть выход. Посоветуйте как начать нормально относиться к еде, а то чувствую, что она для меня уже наркотик.

    #42448

    Iren
    Participant

    Что тут посоветовать? Ты ешь только полезную пищу маленькими порциями, а голова и желудок хотят всё остальное, срывы неизбежны. Нормально относиться к еде, можно, нормально питаясь, другого выхода нет. Мы не роботы, чтобы довольствоваться невкусной, но полезной едой, ничего не поделаешь.

    #42474

    Liona
    Participant

    в принципе, я тоже ем по-другому на выходных( в ход идет алкоголь,шоколад)

    #42480

    Iren
    Participant

    Ну я вот тоже пыталась питаться только полезными, невкусными продуктами постоянно. В итоге – депрессия и булимия. А потом, решила, что хватит себя мучить: хочется шоколада? ОК! только не всю плитку сразу. Чипсы? без проблем, только маленький пакетик. Ну нельзя быть довольной жизнью, питаясь невкусными, но такими полезными продуктами.

    #40630

    Liona
    Participant

    Iren пишет:

    Ну я вот тоже пыталась питаться только полезными, невкусными продуктами постоянно. В итоге – депрессия и булимия. А потом, решила, что хватит себя мучить: хочется шоколада? ОК! только не всю плитку сразу. Чипсы? без проблем, только маленький пакетик. Ну нельзя быть довольной жизнью, питаясь невкусными, но такими полезными продуктами.


    во-во,мои слова укрыла с языка=)

    мера нужна просто. Для больных булимией(постепенный переход,займет больше по времени).

    #42319

    Iren
    Participant

    а мне даже иногда денег жалко тратить на вкусности, вспоминаю, как во времена булимии спускала огромные средства на поход в магазин, специально же после долгого воздержания покупала всё самое неполезное и отводила душу. Было чувство какой ущемленности, обделенности из-за того, что долго отказывалась от вкусняшек. Лучше не доводить до таких странностей.

    #42513

    groove_me2nite
    Participant

    Мне помогает вкусный ужин. Так как вечером всегда есть хочется сильнее всего, я обычно хорошо завтракаю, в течение для перекусываю по мелочи, ну а на ужин оставляю все самое желанное.

    #42532

    Tata
    Member

    groove_me2nite пишет:

    Мне помогает вкусный ужин. Так как вечером всегда есть хочется сильнее всего, я обычно хорошо завтракаю, в течение для перекусываю по мелочи, ну а на ужин оставляю все самое желанное.


    тоже самое! на ужин самое вкусное! и есть больше хочется вечером))

    #42535

    groove_me2nite
    Participant

    Tata пишет:


    тоже самое! на ужин самое вкусное! и есть больше хочется вечером))


    После такого ужина, когда ты утоляешь физиологический, а главное, психологический голод, срывов у меня практически никогда не бывает.

    #42538

    Liona
    Participant

    а я тащусь от завтрака=)

    #42544

    lain
    Participant

    Iren пишет:

    Ну я вот тоже пыталась питаться только полезными, невкусными продуктами постоянно. В итоге – депрессия и булимия. А потом, решила, что хватит себя мучить: хочется шоколада? ОК! только не всю плитку сразу. Чипсы? без проблем, только маленький пакетик. Ну нельзя быть довольной жизнью, питаясь невкусными, но такими полезными продуктами.


    Самое ужасное, что на выходных происходит следующее: утром я ем как обычно. вечером мне начинает хотеться чего-нибудь вредного. и если я захотев, например шоколада, съем хоть одну дольку, то начинаю счиать ,что сорвалась. а раз уже сорвалась, то можно объесться до отвала.

    #42545

    lain
    Participant

    groove_me2nite пишет:

    Tata пишет:


    тоже самое! на ужин самое вкусное! и есть больше хочется вечером))


    После такого ужина, когда ты утоляешь физиологический, а главное, психологический голод, срывов у меня практически никогда не бывает.


    И не полнеете? Мне кажется, что если я на ужин буду себе позволять всё самое вкусное – меня разнесет

    #42543

    Tata
    Member

    lain пишет:

    groove_me2nite пишет:

    Tata пишет:


    тоже самое! на ужин самое вкусное! и есть больше хочется вечером))


    После такого ужина, когда ты утоляешь физиологический, а главное, психологический голод, срывов у меня практически никогда не бывает.


    И не полнеете? Мне кажется, что если я на ужин буду себе позволять всё самое вкусное – меня разнесет


    ну я не полнею..думаю Катя тоже.мы ведь не обжираемся на ночь. у нас просто основной приём пищи вечером. а по кал. у меня за весь день не более 1500 получается. честно сказать я на таком питании ещё и похудела на 7 кг.

    #42413

    Wow
    Participant

    Iren пишет:

    нельзя быть довольной жизнью, питаясь невкусными, но такими полезными продуктами.


    И почему, как по-вашему?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток