Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Я всегда завидовала людям, которые не любят сладкое. Есть ли рецепт борьбы с этой зависимостью от сладостей? Просто в моменты обжорств,  я могу съесть по 3-4 мороженых, 2-3 шоколадки грамм по 100 и, если есть что-то ещё вкусное (типа торта и конфет), то и их поем. Всё это идёт помимо остальной еды. Как перестать есть столько сладкого? Я и до своих ЕД приключений была сладкоежкой.

Света, я тя понимаю реально. Я до ЕД могда умять торт за раз. На засьтольях я не ела много салатов и проч., я для десерта место берегла. После и во время аны и не ела более 1 ч.л. меда в день. Соотв. исключая все продукты, где есть сахар. Ни молочка, ни хлеб….

Потом булимия. Потом работа без возможности пообедать(тока за компом у всего офиса на глазах)…. я ела по пачке круасанов, по 0,5 кг  печенек, плитку шоко  в день, еще йогурты сладкие, летом по 3 морож-х за раз(экстремы и максибоны)…. А прошлой осенью меня накрыла волны выхода из ЕД. И вот прогресс в сторону сладкого на сей день такой - утром 2 ст. ложки сгущенки в кофе, в обед 1 полоска шоколада “Вдохновение” горького с тертым миндалем, вечером - 2-3 ч.л. меда, иногда  - 1 зефирка шармэль. Все. Больше не ем сладкого. В субботу скушала морковный торт в Шоколаднице. В воскресенье вообще ни грамма сладкого - заменила его сыром и ягодами…Тяжело пи…ц как.  Учитывая что я еще не курю. жвачка без сахара помогает. Зато вроде стала есть больше белковых продуктов…. Ах да. Ягоды  - все таки сахар, даже фруктовый. Но вот пироженьки и проч. химич. сладости с растительным жиром - не мое теперь. Я трехнулась снова походу на орторексии. Так что Свет, мой метод таков. Я просто внушила себе, что протяну на минимуме сладостей… типа мне больше и не к чему. Аспект удовольствия засунула в опу подальше и черпаю эндорфины из спорта и по вых-м - алко)

Свет, оно позже все придет. Нормальная еда. Плосто ща твой умученный организм жаждет сладкого. Леська ут писала давно еще( Рока т.е.), что все у нас в голове. Так я вот не могла есть белковую еду(от творога до мяска), т.к. мне казалось, оно  у меня гниет, птом ниче так, уговорила себя. щас ем, хотя на перестроение с углеводов(кашки и хлебцы и орешки) на тророга, рыбы, мясы у меня полгода ушло. И у тебя скоро вс эклерчиков, пончей и тортов все придет к зефирке, шоколаду в умеренных дозах, к мясу снова. И попробуй замещать эклерики на напри мер своего изготовления торты. Я вот из сметаны делаю торт, или еще  мешаю сгущенку, творог Останкийкий 0%(мягкий как раз) и банан - ем это с ваф. хлебцами и кофе с корицей… это вот для меня как пирожное)))) Тоже до фига калорий - но все-таки много его не скушать - не тот химич. вкус. Просто на производстве уж много очень химии и ароматизаторов льют…. вкусно зато но вредно.

я дала себе установку! сладкое только после определенного объема хорошей, полезной еды… влезает немного =) пара конфеток отсилы…

причем хочется тоже именно тортов и мороженого, а еще 100-граммовые сырки творожные Простоквашино с ванилью =) а тортики именно таких домашних хочется, простых бисквитиков со сметанкой и фруктами…

так что надо все себе позволять, но аккуратно =) и  знаю, что моя  тяга к сладкому подсознательна, то есть я хочу побыстрее поправиться и   мое подсознание услужливо выдает образ сладостей…как продукта от которого быстро набирается вес…

блин, вот хочу, но все равно боюсь…

да, мне иногда тоже кажется, что 500-600 - это много для завтрака. ну, это правда много) для меня завтрак - максимум 300-350, не больше

обед 500-700. но если 700, то я на ужин почти уже ничего не ем. так. фруктик какой закину. или кефир попью

я вообще тут в шоке сегодня. весы мне показали 44. и это, кстати, уже было после завтрака - гречка грамм 250. да еще и с кусочком масла. да еще и пару грильяжных конфеток я закинула в рот себе.. короче. вообще ничего уже не понимаю. зато на обед я макароны по-флотски поела. забила. и поела.

а сладкое… меня как-то тоже слишком искушает в последнее время( я вот тебя в понимаю в том плане, что вместо какой-то полноценной пищи мне хватает половинки шоколадки, например. или мороженого. я лучше его слуплю, чем творог тот же. или еще что-то полноценное. такое у меня часто сейчас тоже.. хотя и неправильно, но по-другому не получается

Myau пишет:

 закидайте меня помидорами или яйуами. Я тут жирна и много жру по ходу. На сайте вконтакте  меня коровой обозвали - в группе про ЗОЖ и ФИТНЕС. Прям обидно до слез. А все из-за ног на фотке и  фотки с моим завтраком. Я сгущенку сфоткалаа.а.а.а.а.а.а

Так вот моя калорийность дня(убейте меня - я много жру…. наверно и неполезно еще - но!!!! КАЛОРИИ НЕ СЧИТАЮ, ПРОСТО ВОТ ТУТ НА ВСКИДКУ ПИШУ)

завтрак: каша(100 к) фрукты (20) , сгущенка (200), хлебец(50)итого 370 ккал.

перекус: шоко - 10-15 грамм -50 -75 ккал.

обед: фрукты(100 к), творог(220 к), пюре детское(150 к), отруби (80 к)ИТОГО 550 ккал

перекус2: отруби  - 100 ккал.

Ужин: фрукты (100  к), кефир (300 к), хлебец( 50 к), зефир или мед(100 к) итого 550 калл

ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1645 ккал. И по всем таблицам обмена вещ-в - я уже должна набрать тонны весы  с такой еды…..

Вот такой я обжора. Меньше есть не  могу. И это еще день на твороге и кефире. А если это рыбный или  сырный день…. тогда считай еще плюс 500 ккал. Итого за 2000 переваливаю…. мрак… за кой хер я посчитала….дура….

у тебя зато вся пища несёт какую-то пользу. ну, не знаю. во всяком случае, полезные вещества все учтены. и творог. и фрукты… и сладкое есть. хотя я бы, наверное, не смогла столько скушать, но честно, я бы хотела забить и схавать :Р но мне кажется, совесть меня загрызёт.)

я что-то запамятовала, ты вес набираешь или ты наоборот на диете? в чём твоя цель сейчас?

refined пишет:

да, мне иногда тоже кажется, что 500-600 - это много для завтрака. ну, это правда много) для меня завтрак - максимум 300-350, не больше

обед 500-700. но если 700, то я на ужин почти уже ничего не ем. так. фруктик какой закину. или кефир попью

я от голода просыпаюсь по утрам. Чтобы сходить нормально в туалет, я объём пищи должна немаленький съесть на завтрак.. ох… Грёбаный обмен веществ. Всегда мечтала о схеме: пожрал - самостоятельно посрал.

Типа - сгущенка  - жир и сахар - так  в комментах. А ноги - цитата:

Myau пишет:

фотка тут со сгущенкой http://vkontakte.ru/photo-49868_170244378

фотка с ногами http://vkontakte.ru/photo-49868_167350627

закрыты там просмотры

капец. такие добрые комментарии пишут, я прямо не могу)

я от голода утром, кстати, тоже просыпаюсь. а еще я позавчера не могла уснуть от того, что мне постоянно виделась какая-то еда. всю ночь спала плохо. как-то непонятно было. то мне сладкое снилось. то еще что-то. капец короче

Да уж. Я хотела было даме, которая пишет про мой крм=ивой сучтав и что мне нельзя носить шорты и юбки с такими ногами написать, что ей(этой даме) с ее мордой на аватарку надо просто картинку ставить …