Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Cегодня начинаю первый день, т.к. вчера сорвалась. Надеюсь, что у меня хватит силы воли продержаться. Anuta у меня к Вам есть вопрос, ответьте пожалуйста на него. У вас длительный срок заболевания этой болезнью, скажите пожалуйста какие у Вас последствия в плане здоровья от булимии.

А ты  не думаешь, что 900 ккал в день - все-таки маловато? Учти, чем ниже ежедневная калорийность рациона, тем выше риск сорваться.

Вчера продержалась, но сегодня за обедом чуть-чуть снова не сорвалась, хотелось мысленно набить свой желудок до отвала и сразу вычестить его. Но удержалась. Буду держаться.

Ну так потому-то и срыв, что голод!

Помогите, у меня просто паника. Раньше все как то невинным казалось. А теперь в моих мыслях либо еда, либо как похудеть. Если срываюсь, то уже к унитазу бегаю через день.Так и получается, день будемичка, день анарексичка. Никому родным этого не говорила, не хочу растраивать и пугать. Это уже около 2 лет продолжается. Что делать не знаю. Сейчас у меня ночь. Я вроде бы и не объелась, но меня уже начинает тошнить, очень страшно. Всем здесь нужна какая то помощь, но наверное самый лучший помощник -это ты сам. Мне кажется просто нужно вовремя включать ” ага, этот кусочек уже лишний, я ведь не хочу потом блевать”. Или что? Те, кто выличился, как выходили из этого состояния?И долго ли?  Буду всем признательна, кто что посоветует.

Лучшая помощь от срывов - давать организму полезные вещества и не давать ему время на срыв…. Вот хочется тебе сладким обожраться, сначала поешь нормальную еду -медленно, не спеша, красиво на тарелочке разложенную(когда хватаешь куски быстро - не чувствуешь когда наелся),  никто не просит есть макароны с хлебом -  а потом уже думай,  хочется ли…

А еще причины искать стоит - эмоциональные.

Ну что сказать… День то можешь продержаться?

Уедь куда нибудь на день, где блевать невозможно. Ну в отпуск, на поезде, еще как то. Ты сама знаешь где будет невозможно. Или крайне затруднительно. И чтоб все время с людьми. родственниками, друзьями.

Ты ешь сколько в день?

Когда ешь мало, а ты я думаю ешь мало, тогда срывы неизбежны.

Есть надо. И не 900 ккал в день.От этого только ноги протянешь.

Мне пугать тебя не надо, ты сама все знаешь. Как с зубами планируешь с такими жить?

Надо вбить себе в голову, что есть МОЖНО. Можно есть 1500-2000 ккал в день. Я на себе проверяла, можно. И с определенного момента не поправляешься, даже если спортом не занимаешься совсем. И я не жирная корова, хотя ем 2000 ккал в день и больше. И не блюю. И слабаки не пью. А если пару раз в неделю спорт, тода вообще можно 5 себе поставить.

Надо завязывать, надо. Ты замуж планируешь?

ну могу дать совет, это мне очень помогло) но тебе может не понравиться))

несколько дней (4-6) кушать мало..только завтракать. но чтобы желудок не болел, каждые два часа его слегка наполнять!! (10 орешков. Полстакана молока. этого достаточно чтобы избежать гастрита)

а потом ровно 1 день обжираться. до смерти просто))) а вечером спорт…я на такой диете 12 кило сбросила..а объедалась я конкретно в этот один день…а таких дней у меня было 3 за 2 недели. в общем, худеешь и организму иногда побаловать себя можно))

только без всяких пальцев там! не пихать их никуда!!

и я начала?

а если за весь день кусочек арбуза, а он неспециально назад попросился? считается?

minimekea пишет:

 Сейчас у меня ночь. Я вроде бы и не объелась, но меня уже начинает тошнить, очень страшно. Всем здесь нужна какая то помощь, но наверное самый лучший помощник -это ты сам. Мне кажется просто нужно вовремя включать ” ага, этот кусочек уже лишний, я ведь не хочу потом блевать”. Или что? Те, кто выличился, как выходили из этого состояния?И долго ли?  Буду всем признательна, кто что посоветует.”

начинает тошнить - объелась. наверное я уже не успеваю, во всяком случае не вини себя. ты УЖЕ больна, поздновато бьешь тревогу, но главное признать это. завтра же запишись на прием к неврологу/психиатру. попроси инкогнито, расскажи все. еще не поздно, тебе еще можно помочь!!! имей совесть-отпишись завтра вечером.