Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Слабая спинка


This topic contains 9 replies, has 10 voices, and was last updated by  Akimova 2 days, 1 hour ago.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Author
    Posts
  • #52447

    lililu
    Participant

    Привет! Сегодня хотела бы задать вопрос о спине. Вернее, знаете, я в детстве не занималась никаким спортом, а училась много и в итоге – у меня сколиоз и больная спина. И с этим не было бы никаких проблем, если бы только она не начала болеть. А вместе с ней и голова, немного ноги. Сходила к врачу – назначил физиотерапию и занятия. И я хотела бы спросить – какие упражнения для спины Вы знаете?

    #52449

    MissKongenialnost
    Participant

    Вы знаете что-нибудь про пилатес? Очень популярные занятия сейчас. Там растягивают и укрепляют позвоночник. Легко и ненавязчиво.

    #52456

    NatikSun
    Participant

    У меня когда-то была проблема со спиной. Жутко болела, у подруги чуть иная ситуация. В общем мы решились и записались на пилатес. Это просто спасение оказалось. Мы забыли о своих болях навсегда. Более того, стали чувствовать себя намного лучшее, бодрее и здоровее. Так что по собственному опыту говорю, не пожалеете. Можете выбрать куда именно ходить на пилатес https://lovefit.ru/clubs/service/pilates .Занятия не такие как фитнес, более спокойные , но результат хороший.

    #52459

    dushechka
    Participant

    Допустим я не пренебрегаю такими упражнениями как гиперэкстензия, а также пару минут повисеть на турнике, если это делать регулярно, то особых проблем с позвоночником не должно быть. Просто вы для начала постарайтесь пройти лечение, которое вам назначил доктор, а затем просто поддерживайте семя этими упражнениями в тонусе и укрепляйте спину.

    #52509

    sirowa
    Participant

    Здоровья Вам! В первую очередь я рекомендую заменить вашу кровать, а так же матрас, от того на чем вы спите зависит ваша осанка. Вам нельзя спать ни в коем случае на панцирных кроватях, и тех что будут прогибаться со временем. Все-таки лечение сколиоза, это дело долгого промежутка времени, рекомендую этого производителя кроватей, кровати делаются из массива дерева, соответственно это говорит о прочности и долговечности кровати. Соответственно матрас средней жесткости, что не позволит позвоночнику тонуть, постепенно помогая выравнивать во сне ваш позвоночник.

    #52512

    Mileno4ka
    Participant

    надо качать хорошенько и не будет проблем

    #53682

    Padva
    Participant

    На самом деле очень похоже на то, что это проблемы с суставами, или чем-то таким. В зал бы тоже не помешало сходить

    #53685

    AnnaPenkina
    Participant

    На самом деле когда начинает болеть спина – она может отдавать и в ноги, и в шею, и во что только хотите, это такое дело..
    Если вы раньше занимались, то скорее всего суставы дают о себе знать, соглашусь. Вам бы чем-то попробовать полечить народным https://lechisustavv.ru/ , да и в принципе глянуть что как. А потом уже решать идти к врачу или нет. В зал бы я не спеши идти, мло ли.. вдруг хуже только будет.

    #53995

    Vendi
    Participant

    Я на йогу хожу,очень много асан для укрепления спины изучаем

    #54399

    Akimova
    Participant

    Я знаю, что бассейн очень помогает при проблемах со спиной.

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток