Анорексия, булимия, ожирение и диеты

У меня ОЧЕНЬ большие проблемы со здоровьем, поэтому белковую еду я перевариваю доолго…. и после обеда в 13,00 и чая в 16,00 вечером фрутка мне выше крыши хватает, я могу поесть вечером рыбу или творог не позднее, чем за 4-5 часов до сна… иначе это все не переварится, и мне будет тяжело спать…. а так как дома я в 8-9 вечера,  а вставать в 6….

Просто аной и булимией я фактически приковала себя к ОСОБОМУ режиму питания…. угробила желудок и кишечник до той стадии, что есть я могу порциями не более 200 грамм, пить тоже по полкружки, и после еды часа 3 ходить, бегать не могу, только сижу или лежу))) Так что задумайтесь, а надо ли худеть))) Я вот жалею, что дохуделась( Теперь жизнь моя зависит от лоточков с едой, ведь поесть на ходу или в фаст-фуде мне равносильно самоубийству

А я и учусь, и работаю. В 6:10 у меня завтрак плотный и калорийный: из каши с сухофруктами ( 40 грамм овсянки или пшёнки на молоке) или творог (0%,разумеется) = 100-200 грамм еды, кусочек сыра ( грамм 5), кусочек ржаного хлеба (но невсегда), 10 грамм горького или тёмного шоколада, большая кружка кофе. Иногда + к этому зефирка какая-нибудь или мармелад (от пончиков насильно отказалась). А обед у меня редко бывает. В основном обедаю кофе, если я в городе. Дома, когда забегаю, ем рис с томатной пастой или лапшу японскую, иногда + кусочек мяса грамм в 80 на пару. Или овощи вместо риса или лапши. То есть обед тоже грамм 250. Ну+ кружка сока. Когда я так калорийно поем за день, я не ужинаю (зелёный чай). 

А теперь ко всему этому припишем то, что я подрабатываю репетитором далеко от дома, постоянно опаздываю и бегаю по метро, улицам, за автобусами. И где-то раза  4 у меня в неделю спорт по 1:30. Иногда перекусываю мороженцем в течение дня, так как я сластёна. Когда дома пообедать не удаётся. 

По сравнению со многими, у меня обжираловка, наверное.

Ryjilka пишет:

скорее голод

+1

la_fripouille пишет:

А теперь ко всему этому припишем то, что я подрабатываю репетитором далеко от дома, постоянно опаздываю и бегаю по метро, улицам, за автобусами.

Ой, как знакомо. Особенно живописно, если мы группой едем куда-нибудь с пересадкой. НУ представьте - вылазит из одного автобуса человек 10 и с воплем “наш уходит, погнали” - мчится на другую остановку метров 100 с пакетами и сумками наперевес. Люди в стороны шарахаются

эх.. напишу-ка я свой “шикарный “рацион.подъем 6:45. чайная ложка оливкового масла и стакан теплой воды, запускаю кишечник потом умываюсь,одеваюсь на работу, паралельно жую яблоко *эдак грам 200 штука*,минут через 15 чашка кофе или 10 ч.л. запареной с вечера гречи. и гоу-гоу на работу. там до обеда я глушу стаканами зеленый чай или смеси со всякими чаями. обед у меня в 12:00. если уж сильно хочется есть - могу съесть пару орешков,не больше 5 ядер фундука, или пару ягод черешни *это сейчас,летом* ,ну а ежели работы много то бывает нет времени и чай попить. в обед у меня салат с огурца и памидора. супстя время еще одно яблоко. ну питье не в счет. часов в 5 у меня ужин из орехов,в общей сложности грам 60-70. после акт самобичевания за не правильный ужин и обещания завтра все изменить. часов в 7-8 делаю себе фруктовый салат (киви+апельсин), но последнее время могу налечь на клубнику,грам эдак 300-400. если не ем фруктовый салат пью чай с 1 сушеным инжиром *иногда 0,5 инжираесли плод крупным покажется *, и перед сном свято - 1-1,5 стакана обезжиреного кефира и штучки 3 чернослива. и набок…

перечитываю свой рацион - он ужасен

где-то потерялись

вот сегодня утром как раз немножко гречи поела… а мяса не хочется совсем пока что… шла с работы сегодня купила себе творог. съесть пока не решилась. попробую завтра

на работе реально не успеваю поесть, что-то перехвачу - какой сырок и всё… не хочу чтобы из-за обеда не успевала что-то сделать и надо были бы оставаться!

Да ну вас всех. Разве это и есть нормальное питание?  А знаете,почему вроде вы едите мало ,но при этом сохраняете вес? поскольку вашему организму настолько не хватает,что он всё запасает и не даёт похудеть! он умный..

Вот я как ем-

подъём в 5. Яблоко+ тост горячий с сыром ( или с чем есть-яйцо,тунец)

далее в 9:30 фрукт

11:00 тост

14:30 фрукт

17:00 обед(ужин) дома- гарнир+мясо/рыба+овощи,бывает и супик

перед сном кефирчик бывает и +фруктик

и как только я немного сокращу, совсем немного ( не трапезу, а то,что на тарелке),сразу,моментально худею. А вот если вы сократите,то увы,ничего вообще не изменится,только силы терять будете