Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Форум


Вы должны войти, прежде чем оставлять сообщения Вход

Поиск в форумах:


 




Как вы поддерживаете себя в форме?

ПользовательСообщение

7:41
17 Октябрь 2017


Apple_doll

Участник

сообщений 51

 
1

Всем привет, в последнее время заметила, что фигура немного поплыла. Нет, я вес не набрала, а вот формы поменялись, мышцы слабые, кожа обвисла немного. Хочу привести себя в порядок, думала записаться на какую-то секцию, конечно не знаю как я буду время находить, а то после работы много времени уходит на простои в пробках, Москва как никак.. Но настроилась решительно, может вы поделитесь куда сами ходите или планируете? Давайте поговоримУлыбка

7:48
17 Октябрь 2017


Violetta

Участник

сообщений 31

 
2

 Я наверное не буду оригинальной, но зимой хожу в бассейн. Я вообще перепробовала многое, да и в теплое время года стараюсь посещать спортзал, но.. в бассейне я себя чувствую наиболее комфортно. Я не перегружаю организм силовыми тренировками, а наслаждаюсь плаванием, причем задействованы все группы мышц, если нужно похудеть, то процесс идет равномерно, а так это отличное занятие, что бы держать себя в тонусе. 

8:28
17 Октябрь 2017


Roxana_mom

Участник

сообщений 46

 
3

Вообще пока не попробуешь сам, не поймешь что подходит. Все таки люди разные, и кто-то получает удовольствие от тяжелых нагрузок, а кому-то по душе йога и релакс. Я раньше их и совмещала, сразу после тренажерки в спорткомплексе шла на йогу, после тренировки расслабиться и потянуться - шикарные ощущения. Конечно на это нужно много времени, по этому для начала лучше что-то одно осилить, а там было бы желание.

8:33
17 Октябрь 2017


Evangelina

Участник

сообщений 45

 
4

Вообще любая физическая активность будет на пользу, тут нужно отталкиваться от собственных ощущений, все таки если вы не будете получать удовольствия от занятий, то и эффекта не увидите. У меня такая ситуация была, когда пошла в тренажерный зал, заставляла себя через силу, но через 3 месяца обнаружила, что проблемные места так и остались, а остальные мышцы перекачаны, скажем так видок у меня был еще тот. Конечно на ошибках учатся, потом пробовала себя в других направлениях, и в конце концов остановилась на танцах. Вы кстати тоже можете попробовать, поспрашивайте у знакомых или поищите в интернете где у вас поблизости находится школа танцев, в ЮЗАО где-то видела что есть такая, вот гляньте http://maximum-dance.ru/yuzao/

21:35
6 Ноябрь 2017


Гость

сообщений

 
5

Нужно заниматься постоянно, чтобы эффект был. Я стараюсь часто приседать, пресс качать. Но целлюлит есть все равно, как-то печапльно. Сейчас думаю идти в тренажерный зал. 

7:36
8 Ноябрь 2017


Brooke

Эксперт

сообщений 62

 
6

Можно и самостоятельно мышцы накачать в домашних условиях. Была бы цель и мотивация. Тем более, существует программа для набора массы мышечной http://musclefit.info/programmi-trenirovok/programma-na-massu Никаких навыков определенных для этого не надо. Зато тело будет красивым и рельефным. И не забывайте правильно питаться и употреблять белковую пищу.

11:56
20 Ноябрь 2017


Bloodfire

Новичок

сообщений 9

 
7

Для приятного время провождения я нанимаю проститутку, давно использую услуги этой девушки, http://prostitutkiufy.men/mila-16 она моя любимая, творит чудеса в постели, всегда за любые инновации, игрушки, костюмы и ролевые игры, что может быть лучше?



Ответ в тему: Как вы поддерживаете себя в форме?

ПРИМЕЧАНИЕ: Новые сообщения модерируются перед появлением

Имя гостя (обязательно):

E-MAIL (обязательно):

Guest URL (required)

Защита от спама: напишите результат вычисления!
Напишите сумму чисел: 7 + 6        (обязательно)

Ваш ответ:


 

...

Интересно

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток