Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Статьи о ЗОЖ и похудении


This topic contains 29 replies, has 9 voices, and was last updated by  elenastar 1 month ago.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)
  • Author
    Posts
  • #31307

    Saia
    Participant

    Группа немецких исследователей-диетологов, изучая вероятность вреда позднего ужина, поишли к удивительным выводам. Дело в том, что на количесттво съеденной пищи оказывает влияние обычное освещение. Полумрак скрадывает не только усталые глаза и морщинки, но и размеры порции, и, расслабившись, можно съесть гораздо больше, чем мы обычно себе позволяем.

    #31308

    Death_Wish
    Participant

    клевая инфа)))

    мне особенно про…\”если утром поскакать на правой ноге, настроение обязательно улучшится! \” понравилось)))))

    теперь каждое утро буду скакать))))

    #31309

    Saia
    Participant

    * голодание – это не способ сбросить вес, а наоборот, 95% женщин после прекращения голодания полнеют.

    *решающим для сброса веса является не полный отказ от сладого, а общее количество потребляемых калорий.

    * во время диеты холодильник должен ломиться от еды! пусть полезные продукты всегда будут у тебя под рукой.

    *не носи обтягивающую одежду: она невыгодно подчеркивает твои недостатки, и иссякнет весь твой оптимизм.

    *не сиди в автобусе. Шутки шутками, но час стояния в общественном транспорте  сжигает около 70 ккал.

    *по мнению ученых вода – расщепляет жиры, повышает потребление калорий (0,5 л воды сжигает 50 ккал, а 20л – 200 ккал), снмжает холестерин (клетки организма содержат воду, при ее недостатке образуется холестерин).

    * хочется сладкого? Тогда купи себя мятные леденцы без содержания сахара. Их свежий вкус убивает желание съесть кусок пирога или шоколадку.

    #31310

    Saia
    Participant

    Яблоки. Дело в количестве.

    Если перед обедом съесть яблоко, то у тебя разыграется серьезный аппетит. Фруктоза \”подбрасывает\” уровень сахара в крови. Происходит выброос инсулина – но уже через полчаса уровень сахара понижается. Желудрк сигнализирует: ХОЧУ ЕСТЬ! Но вот если вместо одного яблока съесть 2 или 3, то сахар усвоится не так быстро, и организм получит достаточное количество балластных веществ – в результате мы имеем чувство сытости надолго. Яблоко на 30% состоит из пектина, который разбухает в желудке и кишечнике. И еще: в яблоках много витаминов, железа, магния и калия. Минеральные вещества помогают выводить шлаки.

    #31311

    Kapelka
    Participant

    а я люблю наоборот обтягивающую одежду, в ней сразу талия такая красивая, тоненькая)

    #31314

    Olif
    Participant

    хахаха) скакать на правой ноге)))ко мне утром до второй чашки кофе вообще опасно подходить))но теперь обязательно попроую!Думаю,что от самого своего вида как я прыгаю на одной ноге у меня улучшится настроение)))

    #31317

    Kapelka
    Participant

    я за свою коленочку боюсь, такие штуки делать, а аэробную кроссовку по утрам одевать – вообще будет странно)))

    #31438

    Roka
    Blocked

    ПРОСЬБА!

    Тему перенесла из радела ЗОЖ в Литературу о ЗОЖ.

    Очень прошу литературу по ЗОЖ и диетам разграничивать в разные разделы литературы:

    Литература по ожирению и диетам
    ссылки на полезные книги по борьбе с лишним весом, причинах ожирения и т.п.

    Литература о здоровом образе жизни
    ссылки на книги о спорте, правильном питании, режиме дня и пр. темах зож

    Каждую статью делайте, пожалуйста, отдельной темой, чтобы не путаться в обсуждениях и чтобы не добавлять лишней работы модераторам :)

    #31439

    Roka
    Blocked

    когда собираете просто короткие абзацы по какой-то теме, можно все в одну тему, только с понятным обощающим названием.

    #48050

    Sdfyhilo
    Participant

    оторый улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника, выводит из организма излишки

    #48051

    Sdfyhilo
    Participant

    понятным обощающим названием.

    #50036

    heinlbrid
    Participant

    [b][url=http://www.watchessiwss.com/fr/]Répliques de montres suisses aaa +[/url][/b]
    [b][url=http://www.watchessiwss.com/fr/]répliques de montres suisses[/url][/b]
    [b][url=http://www.watchessiwss.com/fr/]répliques de montres suisses de haute qualité

    #54214

    orvellthre
    Participant

    [b][url=http://www.cheapmontblant.co/fr/mont-blanc-stylo-bille-c-23.html]la sortie de mont – blanc stylo à bille[/url][/b]
    [b][url=http://www.cheapmontblant.co/fr/mont-blanc-stylo-bille-c-23.html]prix de gros[/url][/b]
    [b][url=http://www.cheapmontblant.co/fr/mont-blanc-ball-point-peann-c-16.html]mont – blanc peann à

    #54511

    orvellthre
    Participant

    [b][url=http://www.replicaomega.me/fr/constellation-omega-c-13.html]Réplique omega constellation double aigle[/url][/b]
    [b][url=http://www.replicaomega.me/fr/constellation-omega-c-13.html]omega constellation dames[/url][/b]
    [b][url=http://www.replicaomega.me/fr/constellation-omega-c-13.html]meilleure réplique d’Omega[/url

    #59214

    elenastar
    Participant

    Все зависит и от питания! Мы вот питаемся фруктами и овощами исключительно с нашего огорода, потому что я знаю, что вся агрохимия, которая используется, очень высокого качества и не вредит организму. Покупки делаем в компании “Рыда” http://ryda.com.ua. Очень хороший поставщик.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток