Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Помогите похудеть! Силы воли никакой!


This topic contains 1,670 replies, has 18 voices, and was last updated by  vladmirilich2 1 week, 3 days ago.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,671 total)
  • Author
    Posts
  • #44765

    MiaTosva
    Participant

    Для того чтобы похудеть должно быть правильное питание и сочетание кардио и силовых нагрузок. 

    Что вам сделать чтобы похудеть? Пойдите в спорт-зал, не обязательно модный и дорогущий, можно рядом с домом, почитайте отзывы о тренерах (опять же, сочетает ли он кардио и силовые, насколько заразительна его бодрость и т.п., мб сходите на пробное занятие, пообщайтесь с ним). Плюс откорректируйте питание, исключите жирное, жареное, мучное, сильно приправленное. Вспомните как кормят в школах, больницах – лучшее диетическое питание! Так же разграничьте по времени приемы пищи – углеводы с утра, белки в любое время. 

    #47680

    elenapo
    Participant

    Поищите в интернете \”питание по аюрведе\”. Определите свою дошу и кушайте на здоровье :) Только надо будет добавить несколько видов специй .

    А еще посетите врача и сделайте анализы на щитовидку. Возможно, медленный обмен веществ из-за проблем с щитовидной железой.

    Не надо быть худым, надо быть здоровым.

    Я тоже в юности диетами себя изнуряла, пока не обострилась астма. Вот потом в приоритете стало здоровье, а не похудение. 

    Удачи вам.

    #47682

    Netty
    Participant

    Тема уже старая, но…Удивляюсь: зачем людям при росте 167 нужно весить 50 кг? Вы вообще адекватно оцениваете действительность? Вам зачем дефицит веса – чтоб заработать гипотонию, головокружение, аменорею, постоянно пребывать в дурном настроении и полуобморочном состоянии? Сомневаюсь, что это Ваша цель. Но это грозит всем, кто замахивается на быстрое и неоправданное похудение.

    Не поддавайтесь на эмоции и всеобщий ажиотаж вокруг диет. Естественно, что после голодовок и физ.нагрузок организм набрасывается на еду. А вы как хотели? Уж извините, так нас природа устроила – не может человек питаться одним воздухом и при этом носиться как конь.

    Будьте благоразумны по отношению к своему организму, не истязайте его. Если изменяете что-то в режиме питания и движения – делайте это плавно. Ваше тело и метаболизм должны постепенно привыкать к новым условиям. Если давать сильные перегрузки – результат непредсказуем (иногда на почве такого стресса как раз и появляется лишний вес). 

    #48638
    Nohifa
    Nohifa
    Participant

    Нужно мотивацию найти и все получится. 

    #48747

    Valeria888
    Participant

    занимаюсь в трен.зале, бегаю. Но иногда срываюсь. И жру жру жру. Я мечтаю весить 48 кг

    #156781

    vladmirilich2
    Participant
    #156782

    vladmirilich2
    Participant
    #156783

    vladmirilich2
    Participant
    #156784

    vladmirilich2
    Participant
    #156785

    vladmirilich2
    Participant
    #156786

    vladmirilich2
    Participant
    #156787

    vladmirilich2
    Participant
    #156788

    vladmirilich2
    Participant
    #156789

    vladmirilich2
    Participant
    #156790

    vladmirilich2
    Participant
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 1,671 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток