Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Как избавиться от чувства вины?


This topic contains 1,317 replies, has 6 voices, and was last updated by  vladmirilich2 2 months, 3 weeks ago.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 1,318 total)
  • Author
    Posts
  • #28830

    mashaenjoy
    Participant

    Как избавиться от чувства вины?

    #42868

    mashaenjoy
    Participant

    Девочки, поделитесь опытом! Постоянно, во время приема пищи возникает чувство вины. Которое я сама себе привила когда желала похудеть(( сейчас понимаю что надо кушать нормально и больше, кушать получается хоть и без особого аппетита, после пары ложек чувствую что сыта, а чувство вины потом все равно присутствует. 

    #42869

    alenka kisa
    Participant

    Хм…..чувство вины……. Меня отпустило гдето недели через 3,меня заставлял парень есть больше чем я ела. Для начала пробуй перебороть это чувство,,ахахах_примерно такое чувство возникает когда бросаешь курить,только наоборот)))))

    #42874

    mashaenjoy
    Participant

    Вот перед приемом пищи я как сканирую еду, сразу подсчитываю ккал. А аппетит только вот сегодня по немного появляется. Раньше был только по утрам совсем немного

    #42877

    alenka kisa
    Participant

    Попробуй норму ккалорий 1200 на весь день разбросать! ))

    #42878

    Wow
    Participant

    Поправь, если ошибаюсь: стыд возникает от того, что ты боишься получить удовольствие от приема пищи, считаешь это чем-то порочным? Поэтому и ешь ровно столько, сколько отмерила, или до чувства \”наполнения\” крохотного желудка. Есть такие продукты, которые тебе хочется, но ты их избегаешь (в некоторых случаях ты права). Вообще опиши рацион. Интересует не кол-во, а \”качество\”, т.е., что это за пища.

    #42880

    mashaenjoy
    Participant

    Я кушаю яица, фрукты, птицу, каши, теперь различные салаты, по утрам бутерброды с маслом и сыром или рыбкой, первые блюда, печенку, творог, морковь со сметаной,молочные продукты, сырники, тушеные овощи, печенье. Я не объедаюсь. Питаюсь 3-4 раза в день порции увеличила, но назвать их большими не могу

    #42882

    mashaenjoy
    Participant

    К стати все это время, которое стараюсь нормально кушать, по прежнему бегаю к весам раз 5 за день(

    #42885

    Liona
    Participant

    отдай весы кому-нибудь.

    еще раз говорю,если бы у тебя было бы не так много свободного времени,не занималась бы ерундой.

    #153347

    vladmirilich2
    Participant
    #153348

    vladmirilich2
    Participant
    #153349

    vladmirilich2
    Participant
    #153350

    vladmirilich2
    Participant
    #153351

    vladmirilich2
    Participant
    #153352

    vladmirilich2
    Participant
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 1,318 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Интересно

Новые комментарии

Облако меток