Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Так как все мы идем на поправку, то надеюсь тема будет актуальной =)))

К сожалению, многие очень запутались (я например ващще ): то мне говорят, зефир есть вредно априори, то - ешь все подряд, то не ешь после 8, а то будут некрасивые складки, то нужен спорт, то бег - это вредно… Я совершенно потерялась (щас вот скушала 3 больших печенья с маслом и думаю, отложиться некрасивыми складками или распределиться на попе =))))

У кого есть опыт: питание, режим тренировок, вправка мозгов: давайте делиться советами!

По питанию: если утром нет аппетита, а на ночь хочется всего и особенно конфет, печенья и других вредностей (уж курагой не заменяется((()

По спорту: если я суперленивая?((((((((((((( Сколько достаточно, чтобы красиво набирать?

По моску: ноу комментс

Очень надеюсь на отзывы!

Мадин, тебя избить или как? Ты снова туда же????? А ну жуй давай!! Нет утром аппетита, а ты впихивай в себя (первый кусок тяжело пойдет, а дальше, как по маслу. И еще часто утром нет аппетитта из-за обильного вечернего питания и отсутствия привычки есть утром, так что приучай себя!). Ну и просто утреннюю зарядочку не ленись делать!!! А можешь просто потанцевать, если есть возможность, в бассеин походить, тогда вообще отлично будет!! А вообще перестань уже, наконец, фигней страдать и давай кушай без паренья мозгов с последующим их выносом!!!!

Меня поняли не совсем верно - тут многие пишут, что утром нет аппетита… Я надеялась, что в этой темке соберутся полезные заметки, которым все (я в том числе) будут следовать…Я постоянно Катю спрашиваю, зачем спорт, как лучше, а потом забываю даже в какой теме спросила((( Постоянно спрашивать даже как то неловко(( А тут было бы все собрано… Мне казалось идея не плохая.

Плюс, не всегда хочется есть гречку, рис и прочее… хочется всяких вредных булок, зефира, сгущенки… но переборщить тоже не хочется - вы же понимаете, что если перестараться, то могут быть срывы, чего оооочень не хочется (вот сейчас только не это! пока держусь на своем настрое =)))

Я завтракаю на работе (успеваю “нагулять” аппетит). А сегодня купила 2 свежевыпеченные булочки с изюмом, корицей и глазурью (не малюсенькие как раньше, а самые обыкновенные… думала одну щас, другу в обед, но слишком уж классне) - теплые еще и дома с маслом (ужас, я реально год сходила с ума! я боялась есть булочки с маслом!!!!) - ностальгия! у меня мама раньше похожие готовила, а когда теплые, из духовки, с маслом и кофе! ничего вкуснее нет наверное… вот так! Так что бить меня нельзя =) Я - молодец! ты можешь меня в пример ставить =)) как только со спортом решу то %)

ты больше думаешь,чем ешь.

ну съела ты булочку-забудь.

от булочки прыщи не полезут….

масло требует организм-значит ешь.организм и так истощен. если не хочешь есть каши по утрам,делай бутерброды с маслом если так любишь(по кал. тоже самое,правда  каша насыщает надольше)

у нас носы похожи =))))

Liona, так приятно вспоминать утреннюю булочку =)) кажись подсела я на выпечку из той кулинарийки)))

Ой, девочки, я вся в слюняшках)))

В воллейболе одни правила, в теннисе - другие. Правил вообще дофига и больше)))))

Мадин, ты худющая до жести, какой спорт? Я даже обсуждать это не хочу…

Не надо коверкать мои слова) Я говорила лишь о том, что я очень люблю спорт и не вижу смысла лишь из-за того, что я и так испоганила себе жизнь, поганить ее еще больше, отказываясь от любимых занятий, ведь единственное, что нужно в дни тренировок - просто хорошо есть. Тебя никто не заставляет заниматься спортом, если он тебе не нравится

Жиииииррррр. Ты сначала хоть грамм этого жира набери, а потом уже о спорте задумывайся! Мадин, а если тебе скажут, что надо мочу пить, чтоб поправляться “как надо”, то ты так поступать и станешь? Надо же и своими мозгами думать. Делай так, как Ты себе подсказываешь, а не кто-то там со стороны, какая-то физиономия непонятная, типа тети Иры. На счет Светы и Кати. Ну и как далеко они со своим спортом продвинулись? Катя то вроде потихоньку прибавляет, но на долго ли ее хватит? А Света…ну ты сама все понимаешь..

Давай так, если после нового года ты наберешь еще 5 кг, тогда поговрим о спорте. Хорошо?