Съела случайно целое манго(переспелое, значит в нем много сахара), там где-то 250 грамм, это 200 ккал, если не больше…тк уж больно сладкое попалось и мягкое.
Как все знают- сахар друг жира…
И пол ананаса, ни дольку, ни две..а сразу пол ананаса.На 600 грамм, мне кажется, это 300 ккалорий.Может не верно посчитала?
И что на меня нашло? Не хилый такой обед. На 500 ккал.
При этом, вчера я ела только смуззи из двух апельсинов и сегодня отвес составил всего 300 грамм….Смуззи рано утром.
завтра килограмм утром точно прибавится. Что теперь делать ума не приложу. Сил на тренировки нету, какая-то апатия.
Выблевывать не хочу…вернее хочу, даже очень, но не буду, это замкнутый круг….Уже проходили.
Сейчас приходит мыслишка в голову,
может тоже флу попить или еще что-то.
Кому они помогают? Может перестану жрать так.
Я в отчаянии.