едовый день)

Автор catioca - 12 декабря, 2013

Ну вот приехали…сегодня был первый нормальный день моего питания!!!
Честно, было очень тяжело и морально и физиологичски, но отчет пошел, первые шаги сделаны, я держусь. сколько слез и соплей было!
Девчнонки, очень пугает волчий аппетит, который просыпается,когда ешь!!! Остановиться ну очень тяжело,чтоб не переесть до состояния тошниловки! Не знаю, что делать…((( Только начинаешь есть-хочется жрать!!!!! Короче,замкнутый круг. Плюс опухшая рожа, и что для меня вообще не свойственно - отекшие ноги.
Ну да, хочется много пить, поэтому купила минералку (гидрокарбонатных натриевых борных вод боржомского вида)
А так, в принципе, день говнецовый какой-то в целом устала...

(Еще не оценили)

Опубликовано в Δεν ανορεξία | Меток нет

Код ссылки на запись:

Seamese - 13 декабря 2013 г. в 10:29
#1

минералку не пей нив коем случае. я тоже хлестала а дохтер пальцем у виска покрутила и говорит - это ж соли сплошные. еще больше будешь отекать. простую воду пей лучше. холодный чай зеленый или траву заваренную
ну чо тут сказать - говорю как обычно - с жором аккуратнее. контрол ёсэлф
MARINNA - 13 декабря 2013 г. в 12:50
#2

Это нормально! У меня тоже отекают ноги и лицо, но уже проходит….не заморачивайся, будет казаться что желудок не наполнен, что он не переваривает, что хочется еще….установи себе планку, например 250 гр, и питайся дробно. Просто не думая, на автомате. Сосредоточься на тщательном пережевывании, чтобы желудку было легче переварить. Я тоже вначале хватала куски и давилась, но это пройдет. Относись к еде как к способу выжить, а все, что тебе диктует твоя голова, типа колики и тд, это иллюзия. Я тоже помню свой первый день, даже потеряла на мгновение сознание, когда ела булочку…думаю, это был страх. Потом был страх, когда пошел запор, потом- когда опухли ноги (я думала это жир,ха), а сейчас смотрю в зеркало и понимаю что нет еще никакого жира, я только мышцы набрала и кожа уже не такая тонкая, я подтянулась и стала розовая, а не серая. А так я все еще тощая, и чтобы у меня появился реальный жир, мне нужно кг 10. Организм жить хочет, сушняк-иллюзия, у меня тоже есть такое, хотя я только что спила кружку чая со сливками и медом. Просто скажи себе-ты не умрешь. Я обязатеььно покушаю еще, просто потерпи. И он успокоится, поверь мне.
MARINNA - 13 декабря 2013 г. в 12:53
#3

И не пей больше чем можешь. Только по глоточку после еды и лучше простого кипятка. Минералка вымоет все крохи, которые ты получила с новой пищей.
MARINNA - 13 декабря 2013 г. в 12:57
#4

А в перерывах между едой-просто живи. Новый год скоро, У нас теперь всегда будут проблемы с едой. Но на жизнь мы тоже имеем право.
catioca - 13 декабря 2013 г. в 15:19
#5

…контроль и отказ от минералки! Это я конечно упростила, но спасибо за советы, девчоночки
Liona - 13 декабря 2013 г. в 20:39
#6