Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. svarovskaya - 7 October 2012 г. в 22:37
   #1

   чем меньше ешь сладкого, тем меньше его хочется
2. Luda - 7 October 2012 г. в 22:44
   #2

   Насчет яблок, не всегда так. У меня сорт яблоко-груша, наоборот подавляет аппетит.Так что все зависит от сорта.
3. Tilda Morn - 7 October 2012 г. в 22:48
   #3

   Эх, а мне не повезло, у меня и от антоновки крышу срывает – хоть она скорее кислость, чем сладость:-)
   И, главное, это непредсказуемо. Могу остановиться на полоске шоколадки. А могу на яблочке сорваться на всё съедобное в доме.
   Какая-то закономерность наверняка есть, но мне пока не удается её отследить.
4. Tilda Morn - 11 October 2012 г. в 19:26
   #4

   отследила:-)
   Может, это порочный путь, но собираюсь попробовать научиться отвечать на стресс не “эмоциональным голодом”, а “искусственной анорексией”. Я же успеваю почувствовать “ох, мне плохо (тоскливо, страшно,скучно, обидно и т.п.)” – и знаю, что за этим последует “жрать-жрать-жрать”, но минуть пять на осознание и хоть какие-то меры у меня всегда есть.
   Ну и придётся ввести “сухой закон” и исключить-таки сладкое – алкоголь и конфеты “срывоопасны” даже вне стресса.
   Как говорится, будем посмотреть:-)
5. alenka kisa - 11 October 2012 г. в 19:32
   #5

   Я недавно на работе сьела конфету прямо перед выходом домой…..что быыылоооо:я чуть не бежала домой сверкая пятками и как я хотела есть все!!!!!! До дома мне 15 мин.идти,и что!? пока я дошла весь аппетит пропал)))))))
6. Tilda Morn - 11 October 2012 г. в 19:34
   #6

   Да, есть еще тонкость в формулировке: не “мне нельзя конфеты потому, что я жирная и безвольная обжора” и даже не “я презираю эту приторную мерзость”, а “я отказываюсь от сладкого на (ну, например, месяц), потому что без него чувствую себя гораздо лучше”.
7. alenka kisa - 11 October 2012 г. в 19:37
   #7

   Ну я то конфетки ем))))но не обьедаюсь пару штучек;)
8. Tilda Morn - 11 October 2012 г. в 19:45
   #8

   Респект Я пока такого уровня самоконтроля не достигла За парой штучек конфет у меня в 98% случаев следует килограмм яблок, литр кефира и мешок геркулеса, например.
   То есть я сейчас на стадии низкокалорийных зажоров:-)
9. alenka kisa - 11 October 2012 г. в 19:52
   #9

   )))))вот лучше низкокаллорийные зажоры!!!яблоки,груши,сливы,дыни,вода!!!—)
10. Tilda Morn - 11 October 2012 г. в 20:07
    #10

    ну, килограмм яблок, конечно, лучше кастрюли пельменей, но – всё равно ведь зажор, головой понимаешь и от самой себя с души воротит.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.