Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. Iren - 15 December 2012 г. в 21:22
   #1

   Я никогда не принимала антидепры, хотя тоже дважды выходила из анорексии, тоже была апатия. Хочется сладкого? так позволь, всю жизнь на анти-х не просидишь, нужно выстраивать свой рацион, чтобы было комфортно и вкусно, без проблем для фигуры. Все находят свое питание, думаю и ты найдешь. Удачи!
2. rhodent - 15 December 2012 г. в 21:58
   #2

   скоро я тут всех доконаю своими мед. познаниями,но терпите!
   1.таблетки часто действуют на обмен серотонина. 2.сладкое-тоже. 3. уже доказана связь аны с рецепторами серотонина. вывод-тебе не таблетки нужны, а серотонин. совет: ищи дыхательные упражнения, подходят те, что для рожениц (там тоже нужен серотонин для обезболивания), ешь то, что содержит триптофан (гугл в помощь), бананы хороши, индюшка, зерновые-но не мучное, а зерновое-хоть хлеб, хоть каша… двигайся на свежем воздухе-ходьба или велик или лыжи, но не анаэробные нагрузки-не качаться и не бегать до одышки.
3. Бусёнка - 16 December 2012 г. в 16:52
   #3

   Спасибо)) Я сегодня ходила к психологу и он мне тоже посоветовал дыхательное упражнение. А от зависимости к еде, побольше общаться с людьми)

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.