Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Комментарии

1. 
   Doctor Dasha Blond - 4 июня 2014 г. в 21:19
   #1

   вот-вот, у меня существует 2 состояния: либо я голодная как черт, но “типа на диете”, либо гори оно все синим пламенем - и не поминайте лихом)))))) третьего не дано…. мне 23 года, через пару недель 24 стукнет - а жрать нормально не умею….
2. 
   natalie93 - 7 июня 2014 г. в 14:58
   #2

   я тоже забыла как это есть нормально….
   пытаюсь оставлять хоть что то в себ но… тут одна проблемка вылезла. вечером сьела салат и котлетки. все утро в институте была отрыжка этим самым салатом. вечером после еды было так я его называю “вторичное пережовывание”, когда еда сама вылазит по чуть чуть… и как тут быть? терпеть всю эту хрень или легче голода или блевать, и тогда мой желудок пуст и нет всего этого дискомфорта… да и кишечник не забит и я не бегаю каждый час в туалет, что бы хоть попытаться покакать….
3. 
   Nina - 8 июня 2014 г. в 16:25
   #3

   natalie93, у меня тоже салат на ужин, особенно если в сочетании с мясом, и яйца плохо перевариваются и я чувствую их утром с отрыжкой, стоит выпить утренний стакан воды. Я думаю, это происходит потому, что рвотой вы нарушаете выработку пищеварительных ферментов и таким образом возникат трудности с перевариванием сложной пищи: клетчатка, белок… А потом, когда мы спим, желудок тоже “спит”, и пища там не переваривается, а стоит неподвижно, поэтому если за то время, что прошло от ужина до отхода ко сну, она не успела перевариться (для мяса и салата на это потребуется примерно 5 часов), то утром она все еще будет там. Мне тренер даже запрещает мясо на ужин есть, говорит, что оно ночью будет гнить в желудке и отравлять организм, т.к. чтобы оно переварилось, надо 6 часов, последний раз мясо можно есть в обед. На ужин, если сильно хочется - курицу или рыбу, они перевариваются за 2-4 часа (лично у меня с семгой так же как с мясом, т.к.она жирная).
   Выход - есть на ужин легкоусваиваемые продукты: самое лучшее - йогутр, творог. Можно кашу, фрукты.
4. 
   natalie93 - 9 июня 2014 г. в 11:20
   #4

   Нина, спасибо большое за информацию. Попробую так питаться)))

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.