Что нельзя делать
Автор la_fripouille - 16 сентября, 2010
Мне нельзя валиться с ног от усталости и сильно нервничать. Сильно изнурять себя физически - тоже нельзя.
Вчерашний в прямом смысле плачевный опыт показал, что в состоянии крайней усталости-измождённости я отказываюсь от еды. Просто рука не поднимается даже на кусок яблока. Мне страшно в такие моменты. А уговоры поесть я воспринимаю со слезами.
Наверное, это ещё раз доказывает, что у меня трудность в отношениях с едой в основном завязана не на “боязни съесть лишнее”, а на физических и нервных ощущениях.
А ещё на нервной почве я подбегаю часто к весам. Но это никак на мою еду не влияет.
Надеюсь на лучшее…
Опубликовано в Как не сойти с ума от еды. | Меток нет
Код ссылки на запись:
Ну тогда … Тогда советы, в сущности, банальны.
Старайся не переутомляться. Отдыхай раньше, чем почувствуешь фактическую усталость - иначе потом, когда реально почувстивуешь, будет уже слишком поздно.
Ну… и успокоительные попей какие-нибудь. Что врач назначит.
надо лечить нервы. может, к психологу?
а ты не задумывалась почему возникают эти дискомфортные ощущения? мб как раз из-за подсознательной боязни съесть лишнее?
да я пила как-то успокоительные. Но от них не оч было. Сейчас настроение как раз нормальное, но бывают такие вот приступы
подсознательная боязнь есть на некоторые продукты. Но, когда есть аппетит, то боязнь утихает. И в нормальном настроении (более-менее неуставшая) я даже везде себе нравлюсь.
Просто когда я не хочу есть, я не хочу есть любой продукт. А когда я хочу есть, я выбираю, что бы повкуснее вточить)
нет. Это слишком просто) я люблю трудные пути. Сама буду разбираться с собой
зато это дешево и сердито)) я тоже взяла академотпуск с визитами к психологу. мне кажется она меня не понимает
мне кажется, что когда нормальный человек хочет есть ему вообще по барабану что есть, это мы утонченные =) особы выбираем…а вот когда есть не хочешь, начинается: хочу печеньку, хочу шоколадку… и прочее =)
а кушать надо, особенно когда устала, это ведь значит много энергии затратила.. да и усталость быстрее проходит, поэтому вечером ужин + ванна =) чай с мятой =) кино и здоровый сон =)
ха..о сне здоровом теперь только мечтать остаётся. 5 часов сна - стандарт(
А что вчера случилось? Ну то есть уже позавчера?
Может, все же другого психолога поищешь?
а мне сейчас не хочется совершенно придаватся моральному эксбиционизму за деньги
правда. не ощущаю внутренней потребности.
Понятно… Ну вот скажи, Наташа: тебя в твоей ситуации на данный момент все устраивает? Психолог тебе не нужен, питание ты считаешь сбалансированным, нужный вес достигнут(и думать не смей о 45), КД тоже наконец вернулись (будем надеяться, регулярно теперь)… Вот как ты считаешь, у тебя сейчас все нормально?
сложно сказать однозначно…какие-то загоны есть до сих пор. но сказать,что у меня дела плохи - я не могу. скорее всего да, нормально сейчас. прямо боюсь сглазить)