Итак, решено! Объявляю суверенитет! То есть готовлю только для себя любимой. Тем более что больше готовить не для кого. С мужем, а стало быть, и со свекровью, мы расстались, сын уехал на учебу в другой город. Кошка Варвара ест только кошачий корм и мороженое. Составляем меню на ближайшие десять дней и параллельно список продуктов, которые надо сегодня успеть купить, что бы завтра начать путь к идеальной фигуре.
Как я буду подбирать блюда для раздельного питания. Давайте сразу решим, что утро эти десять дней начинаем по-английски, с овсянки на воде. Гадость, конечно, но «утро добрым не бывает». Можно добавить ложку изюма. Через 3 часа захочется есть. Пьем зеленый чай с лимоном и без сахара. Можно пол чайной ложки меда.
Учитывая совместимость продуктов при раздельном питании, строим планы на обед. Его желательно будет каждый день разнообразить. Завтра сделаю куриный бульон с вареным яйцом и капустный салат с растительным маслом. Все совместимо. Желательно не выбиваться из одного направления в течении дня. Контрастность хороша при закаливании металла, а нам желудок беречь надо. Поэтому на ужин сделаю ту самую курочку от бульона с капустой и зеленый чай с лимоном.
Вот так, подобрав на завтра блюда для раздельного питания, составив список покупок (курочка, зеленый чай, капуста, лимон и мороженое для Варьки) я на время вас бросаю, чтобы сбегать в магазин.
прости,с какого веса стартуете?