Человек привыкает ко всему, нужно только время…
Итак,сегодня- 3ий день диеты.Оценив ситуацию,я поняла как изменились мои вкусовые пристрастия с тех пор,как я начала следить за весом.Я всегда ненавидела кефир (а сейчас пью его и наслаждаюсь ), не могла смотреть на овсянку,сваренную на воде без соли и сахара (теперь это мой завтрак).В магазинах я спокойно прохожу мимо конфет,тортов,Да этой гадости всегда полно в моем доме.И я не жалею,что не ем этого:)считаю,что тут моя победа:)
Недавно избавилась от напасти,называемой “жвачка”.Весь учебный год покупала пачками всякие орбиты,эклипсы и прочую дрянь.Я не скоро поняла,что этим я сама же делаю плохо желудку.Бедненький!:(сколько он вынес.И я перестала брать разные колы ,пепси лайт!Пусть в них 0 ккал,но зато и химии полно,а минералка полезнее (её я тоже не любила раньше,сейчас зато пью литрами ).
Я делаю упражнения для ног(выпады,растяжка).Однако ж по науке жиры сжигаются после 40а минут интенсивных занятий.Получается,те 20-30 минут,которые трачу я,впустую?и они не принесут результата?
Опубликовано в Выпускной и совершенство | Метки: жвачка, Вкусовые пристрастия, упражнения для ног, диета
Код ссылки на запись:
ежедневные, может и принесут. Бегай по 30 минут ещё или на роликах или велике катайся
Я боюсь нарастить себе мышцы бегом.Это ведь распространенная ошибка ….качают пресс,к примеру,и живот от этого становится только больше,то есть мышцы растут под жиром.
Я хоть и спорт не особо люблю,но занимаюсь и знаю,что “сделать “ноги труднее всего:)эт мне расплата за то,что кушала в детстве много
А вот куда этот жир с живота девать еси мышцы под ним ростут?:-D
о пристрастиях - да)
я вот вообще за собой заметила, что до того, как находилась в режиме нормального питания, то есть до диеты, я вообще не понимала такой пищи, как каши или молоко. или творог.. а сейчас я всё это кушаю с таким удовольствием! и думаю - вот дура-то. а раньше нос воротила ходила:)
вообще вкусы изменились очень. да и отношение к пищи в целом)
давно доказано, что даже 15-20 минут зарядки в день должны дать результат =) но необхдимо это делать регулярно и постепенно увеличивать нагрузку =)))
а я всегда любила обычную еду… кефир, творог с самого раннего детства…а минералки щас всякие вкусные есть, например Архыз с клубникой…
но я безумно хочу бабушкиных булочек… именно этих… из печки…на другие смотреть даже не хочется…
basta_me ,это вечный вопрос, но в свое время я убрала пузо, отказавшись от сахара (свела до минимума),мучное и жирное. это главные враги стройности, а плоского живота тем более. пресс я не качала, читаю это пустой тратой времени, если на талии более 3см жира
девочки, всё же жизнь-это не вечная диета:)
мы привыкаем к новому рациону и учимся получать удовольствие от ненавистного ранее кефира (каш, молока, нинералки:) 
но это приятный шок 
refined, я тоже удивляюсь на себя
это что-то из разряда “мечты”…
ага… бабул живет далеко… да и старенькая уже, не станет заморачиваться с квашенкой… это ж надо в 5 утраа встать, что бы тесто замесить, потм за ним следит весь день, печку истопить… и только к ужину будут булочки… но как же в детстве было вкусно…
аааа….это же рай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!деревня…бабушка…утро….