Булимия как аддикция
Булимия - это зависимость (аддикция) от еды. Аддикция к еде имеет две крайние формы - переедание (булимия) и голодание (анорексия). Зависимость от еды, как правило, возникает тогда, когда еда используется человеком в виде средства изменения психического состояния (как аддиктивный агент, в роли которого выступают, например, алкоголь, наркотики, никотин и т.д.). При этом подсознательно конечной целью изменения сознания ставится уход от реальности. Человек при переедании уходит от неустраивающей его субъективной (моммент субъектвизма крайне важен) реальности. В момент раздражения, неуверенности в себе, гнева, неудачи и скуки возникает стремление «заесть» неприятность, используя для этого процесс еды. И это, на самом деле, удаётся сделать, так как во время приёма пищи происходит фиксация на приятных вкусовых ощущениях и вытеснение в подсознание неприятных мыслей и чувств. При этом появляется стремление затянуть процесс еды, посредством медленного употребления пищи, либо использования большого количества еды )второе встречается в разы чаще). Человек, который при переедании уже потерял приятные вкусовые ощущения (”мне все равно, что есть, лишь бы есть”) обильным наполнением желудка неосознанно смещает внимание из гоолвы к желудку и животу. Во-первых, элементарно кровь отходит к внутренним органам и мыслительные процессы замедляются, следовательно и острота переживаний притупляется.
Этот способ бегства от реальности легко выполним. В принципе. в любой неприятный момент жизни человек может позволить себе что-то съесть, чтобы отвлечься, переключить внимание. Но именно доступность такого манипулирования собственным настроением и превращает такое поведение в сильнейшую зависимость. Эта аддикция является и психофизической. Во-первых, зависимость от еды, как от средства ухода от реальности - это психологическая зависимость. Во-творых, зависимость организма от чувства голода и его удовлетворения - это биологическая зависимость.
Биологическая зависимость возникает стремительно, когда нарушается механизм возникновения и удовлетворения голода. Булимик постоянно задействует механизм возникновения аппетита, приводит регуляцию к субъективному контролю. Возникновение голода перестает быть естественным ессознательным процессом. Так механизм возникновения голода и аппетита ломается и уже зависит только от субъективных внешних причин. Голод вдруг начинает включаться тогда, когда человек не голоден, и даже более того, когда пища ему вредит. Процесс удовлетворения голода начинает включаться сразу же при снижении содержания глюкозы в крови, наступающем после очередного приёма пищи. Т.е. булимик испытывает голод сразу после приёма пищи, как бы парадоксально это ни звучало. И если первоначально он поглощал еду, когда голода не чувствовал, ел,чтобы «заесть» неприятности, то теперь он, действительно, постоянно голоден. Так возникает биологическая зависимость. Так порции человека становятся все больше и еда потребляется чаще. Потому к лечению булимии надо подходить не только с психологической, но и с биологической стороны.
Опубликовано в Булимия | Метки: Переедание, зависимость, аддикция, булимия, еда
Код ссылки на запись:
С биологической это как интересно..
И не понятно зачем использовать слово аддикция если оно является полным эквивалентом зависимости..
простите, но по-моему это как бы науко умкий бред, т.е. повторение известных фактов в новых терминах типа аддикция и с биологической точки зрения… такая же биологическая точка зрения есть и на отключение механизмов наступления чувств голода/насыщения у анорексиков
Я не знала про биологическую зависимость…
Мне статья понравилась!!
Биологическая сторона второстепенна! её даже лечить не надо, нет проблем в жизни- нет мии……. надо учиться заменять еду на что-то другое во время стресса..повесить дома грушу и бить её, либо перестрелять монстров в игре, а если психоз от грусть, то пойти к другу, пообщаться, выговориться…
хотя мне ни то ни другое не помогает… чего я советую…
неприятно, но у меня есть такая проблема , как голод , который возникает сразу после приема пищи . порой я просто решаю даже не начинать есть , к примеру вечером за ужином , и ложусь спать - тогда это спасение . но если я ем , то обязательно переедаю , не могу контролировать свой аппетит . сейчас еще эта проблема не переросла в катастрофу , мой рост 168 вес 60 , все в норме , но хотелось бы быть стройнее , такое у меня началось с момента когда я похудела с 76 кг до 58 с помощью диет, массажа и спорта , дальше худеть не получается , не хватает силы воли , постоянно отговариваюсь тем , что мне некогда , что я учусь хотя особой успеваемостью не отличаюсь . пишите , если у кого такие же проблемы .
Вера,
я тебя прекрасно понимаю..((( та же самая ситуация
j
Это просто кошмар:((( страдаю уже несколько лет. Ем и иду рыгать, сложно и стыдно вообще говорить о таком. Как-то пыталась рассказать о своих страданиях маме-она даже слышать не хочет, если отказываюсь дома от еды-обижается.Мой рост 170, вес сейчас всё время скачет 57-60 кг. Так же, как и Вере мне когда-то удалось сбросить вес с 70. Держать всё под контролем невозможно, ненавижу себя за это и не знаю, как себе помочь. Это зависимость с которой приходиться бороться каждый день и каждый день -либо победа, либо поражение. С этими мыслями просыпаюсь и засыпаю. Конечно-я не думаю об этом всё время, иногда я отвлекаюсь на работу, спортзал, личную жизнь, но стоит остаться наедине с собой…Мне кажется, что в алкоголизме признаться легче, чем сказать о булимии. Люди просто засмеют, как это сделала мама.
у меня тоже самое. уже 10 лет. начала на первом курсе, за год диет и бега при росте 173см похудела с 78кг до 55. Боже! как я была рада. Высокая, худая, никто не узнает и все восхищаются….
ела их в своей комнате прям перед тем как садиться на кухне со всеми, ну а когда я оставалась одна………
контроль над едой, конечно, потом не удержала. Просто, кушая почти год рис и овощи типа капуста, морковь, огурец..,сорвалась на котлету (какой запах был по всему дому тогда…ммммм). Съела и обухом меня по голове ГОД ДЕРЖАЛАСЬ, ТАКОГО ДОБИЛАСЬ, И ИЗ-ЗА ОДНОЙ КОТЛЕТЫ ВСЕГО ЛИШИТЬСЯ?! НУ УЖ НЕТ!!! Думала недолго. Развела соду в литровой банке и в ванну. Причем с таким звуковым сопровождением, что и не думала это скрывать. И показалось мне это хорошим способом. Мама начала ругаться, мол чего продукты переводишь? Дело-то котлетой не ограничилось теперь. Старшая сестра перестала пускать за стол. Пришлось делать вид, что я так больше не делаю. Просто…после еды шла в туалет типа по-большому (извиняюсь), т.к. у меня пищеварение такое чувствительное стало, пря ой-ой-ой. иногда шла в магазин и, делая там покупки,некоторые продукты прятала перед домом в сумочку
это страшно, конечно, девочки. Были несколько периодов по неделе максимум, когда я в отчаянии боролась, но от этого же отчаяния и срывалась. Сейчас мне 27, мой муж знает, как нормальный человек, он просто перенес шок! При нем не ем. что бы чуть поесть и все..не могу. Правда нет такого как раньше : кастрюли макорон и тд, может потому что пью флуаксетин…. но в желудке ничего не могу оставить…
Девочки! Я вас тоже прекрасно понимаю! Походу у меня тоже болемия! Но я все боюсь сама себе признать это! Я тоже могу поесть, сразу же забыть об этом и есть дальше!!! Это все началось с моих диет…. Я сошла с ума с диетами,с лишним весом. Кстати я при росте 165 вешу 64!!! И меня это с ума сводит! Как же нам бедняжечкам помочь??? Неужели только в больнице???
Есть друие способы лечения, кроме психиатора?
Я уже год с лишним одержима этой болезнью..раньше,после празлников,избавлялась от всяких вкусностей,приготоввленных бабушкой и купленных в магазине..а теперь дохожу до дикостей,надавливая на живот,обманывая всех,что иду бриться/мыть голову/просто мыться/даже ОТДЫХАТЬ в ванной,типо шум воды меня успокаивает..а после этого ненавижу себя.до этого я 3 года сидела на всевозможных диетах,могла себя контролировать и похудела на 20 килограммов!
А теперь я медленно,но снова вес набираю..из-за колоссального объема пищи,что в меня поступает и все равно полностью не выходит! Была и у психологов и у психиатора..ничего не помогло.хочу жить нормально,независимо,как большинство живет! Хочу опять прежнюю стройную фигурку! 52 кг при росте 174.. Мне джинсы стыдно сейчас одевать..знаю,вся проблема в голове.но она на место не ставится!!(
Девочки! Дорогие друзья по несчастью! Булимия - это просто кошмар, непередаваемый словами! Я вас всех прекрасно понимаю, во всех ваших историях я вижу и свою…Мне 26 лет, булимией болею уже 10 лет, мой вес 63 кг, рост 174, внешне выгляжу нормально, самодостаточная, уверенная в себе девочка, с виду и не скажешь что тяжело больна…Вчера я в очередной раз обожралась, выпустила все в унитаз, и уснула захлебываясь слезами…как тяжело на душе, стыд, жалость к себе от своей беспомощности. Я живу одна, родные в другом городе, близкие подруги замужние, у них своя полноценная жизнь! А я в тупике как дальше…Скоро придет мама, хочу все ей рассказать, я знаю что это единственный человек готовый прийти на помощь, и понять!!! Больше продолжаться так не может!!! ДЕВОЧКИ ДАВАЙТЕ ПРОВОДИТЬ ВСТРЕЧИ, ДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ, МАЛЕНЬКИМИ ПОБЕДАМИ, РАЗРАБАТЫВАТЬ СВОЮ МЕТОДИКУ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ЭТОЙ ТЯЖЕЛОЙ БОЛЕЗНИ, КОТОРАЯ РАЗРУШИТ НАШУ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ МЫ НЕ ОСТАНОВИМСЯ!!! ЕСЛИ ВЫ ЗА, ТО ПИШИТЕ МНЕ НА МЫЛО semenovailona85@yandex.ru ВСЮ ОРГАНИЗАЦИОННУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ БЕРУ НА СЕБЯ, БЫЛО БЫ У ВАС ЖЕЛАНИЕ) ПРЕДЛОЖЕНИЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ЛИЦ, ПРОЖИВАЮЩИХ В Г.ХАРЬКОВЕ!!! ПИШИТЕ! Я ЖДУ!!! ВСЕ В НАШИХ СИЛАХ!!!
Ув. девушки, я вас очень всех понимаю. Уже год как страдаю от булемии и не могу с этим ничего поделать.
Вещь пренеприятнейшая. Начинается все обычно с желания сесть на 5–7 дневную голодовку. Первые 3 дня держусь, теряю несколько кг, а на третий просыпается зверский голод, как у волка. И тогда вместе с отвращением к еде и к себе начинаю запихивать в рот все самое вкусное, что попадется под руку…
После этого отправляюсь в спешке на свидание с „белым другом” в ванную или же, как сегодня– слабительное и в туалет.
Чувствую себя паршиво, словно каждый раз совершаю преступление.
Мне 17 лет, рост 168, вес.. о боже, 56…
Не понимаю, как родители еще не начали замечать учащенные походы в ванную комнату.. как же хочу от этого всего избавиться.. Но скажу вам вот что, я буду стараться и вам всем желаю успеха преодолеть эту страшную проблему. Я уверена, у вас все получится, будем стараться вместе.
я уже семь лет страдаю этой чудовищной болезнью! в 20 лет мой вес при росте 170см. был 47 кг. причем, я активно занималась спортом ( я бывший тренер). Так чудесно продолжалось 5 лет, а потом приступы булимии стали ужасными, я перестала себе контролировать и в итоге мой вес дошел до 82 кг. Что я только не пробовала, диеты, опять спорт….всем известный Борменталь стал моей последней надеждой….Итог-минус 32 кг. за 4 месяца, ни булимии, ни изнемождения. Но не долго я радовалась, через два месяца все обратно вернулось. вот уже год ничего не могу с собой поделать! Борменталь уже не берет! как я понимаю-проблема в голове. но как ее вылечить?
Помогите мне!!! У меня булимия в течение года по 4-5 раз в день. Я психологически не здорова, из за этого скоро развод с мужем. Я живу в маленьком городе, здесь это не лечится, а самостоятельно от булимии не избавлюсь…
Инга, год -это цветочки. Люди по 10 лет болеют. А вот дальше - вопрос. Кто-то погибает. У кого-то мозги включаются. У меня лично, все началось с того, что год назад начала уже всем подряд близким и родным рассказывать. Думала, что может совестно станет. Не знаю , что помогло, но медленно, но верно, начиная с этого этапа выхожу из этой болезни. Уверена, что окончательно излечилась. Просто устал организм. В голове уже полный протест против обжорства. Ради того, чтоб отказаться от этого, главное перестать ругать свой организм. Свое тело. Полюбить себя даже чуть более пополневшей, чем есть. Научится подбирать красивые вещи под свею фигуру. При росте 166 см , я вешу от 58 до 53. В зависимости от того, как хочеться себя побаловать едой. Но взяла себе за привычку, можно даже сказать в приказном тоне!!!!: есть обязательно утром. Даже если не хочу. В обед. И ем все, что хочет организм но в меру.Люблю очень майонез, соленое. Это не придает стройности,но зато вкусно, и организм успокаивается. И в конце концов. Раз уж я позволяю себе баловать свой организм днем: То вечером все очень строго!! Спорт и танцы по 1 часу. (Кстати,утром по 15 минут гимнастика.) Каждый день! Если уже нет сил вечером, прихожу домой с работы отдохнувшая, если сильно хочеться ЖРАТЬ, То заставляю максимум ВЫПИТЬ кружку бульона кнор (без сухариков в нем, без вермишели. , ну с чем он там). Но в нем и майонеза ложка, и сметана))) Могу 2 горсти семечек сгрызть. Чай с сахаром после этого. И через час заставляю себя сделать, хотя бы получасовые упражнения на прес, отжимы, приседания. ЗАСТАВЛЯЮ СЕБЯ!!! Больше никак. И с каждым днем я отвыкаю от булемии. и тело пусть через месяц, пусть медленно, но стройнеет. ДЕВОЧКИ!!! ВСЕ В САМОДИСЦИПЛИНЕ!!! Жизнь сквозь пальцы уходит с этой болезнью. КОНФУЦИЙ СКАЗАЛ: ДУРНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЛЕГЧЕ ПОБОРОТЬ СЕГОДНЯ, ЧЕМ ЗАВТРА. Девочки, ведь завтра может и не наступить. Надо в кружки какие-то записываться, если дома нет сил сдержаться. Главное начать!
Выпечку ешь, корицу пожуй, вес потихоньку свой минусуй.
И вкусно, и полезно
Корица помогает похудеть. Об этом заявляют приверженцы индийской аюрведы. Специя регулирует уровень сахара в крови после каждого приёма пищи, поддерживает мышцы человека в отличной форме и ускоряет обмен веществ. Но самая главная особенность корицы заключается в том, что она «поглощает» лишние калории.
Именно поэтому медики советуют добавлять корицу в горячие и холодные блюда, в закуски и выпечку. Особенно полезной специя считается для людей, больных диабетом второго типа.
При этом, потребление корицы во время диеты не даст впасть в депрессию. Аромат специи улучшает память, реакцию и настроение человека, что очень важно во время похудения. Так как организм не дополучает калории и нередко чувствует слабость и усталость.
А еще корицу многие принимают в лечебных целях. В сочетании с имбирем она укрепляет иммунитет и служит для профилактики болезней почек. Так же не стоит забывать, что корица — это мощное противогрибковое и воспалительное средство. Специя подавляет рост микроорганизмов и плесени, а также убивает кишечную палочку.
А я слышала, что корица и выпечка - плохое сочетание. А с остальным согласна, хотя гарантию дать ну никак не могу)))
кстати, а мне оч нравится такое сочетание
а чем оно плохо?
Я читала, что с выпечкой корица в противоположном направлении действует. Но я не утверждаю! Просто где-то читала…
все может быть… зато это вкусно