Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Babysteps…

Автор - 3rd March, 2013

Утром ела встала, пошла за фруктами в магазин.

Хотя я и планировала вчера совсем по-другому мой рацион.

Я объелась,хотя и не хотела есть.просто ела и ела.

3 банана,4 суш.хурьмы, яблоко,2 мандарина,1 финик,2 кумквата.

2 печенья

12 конфет-типа тянучки,нуга,ореховые

Много,да

Но я оставила в себе все,хоть потом и разболелся живот.Ничего,все нормально будет.Скоро вернусь научусь питаться так как мне комфортно.

Планирую уже больше ничего не кушать.Все съела в 1 половине дня.

Я не преследую целью питаться как и обычные нормальные здоровые люди.Мясо я не люблю,каши редко ем.

3 приема пищи в день не подходят-нервирует,дробное питание тоже не подходит-перерастает в обжорство.

Система 60 тоже не то,что мне нужно

Я планирую добавить в рацион больше натуральной пищи.

Завтра можно сделать так:

Завтрак-чай,если голод-мандарин

Обед-рис с морепродуктами в столовой или гречку замочить,не знаю что еще

У-мандарин

В самолете не хочу питаться,знаю,что там качество гавно не съедобное,но безумие ко всему что касается бесплатного….кого-то другого накормят,более голодного и нуждающегося чем я.

если буду голодна,то во время полета возможно съем салатик,фруктик,и сырок если будет.И да,чай.К тому,смысл жрать,полет ночной,в Россию прилетаю утром,там уж нормальная еда,с мамой купить покушать чего вкусного…сыра с хлебушком.

Мера

Да,сейчас у меня проблемы с едой.Сильные.

В основном в том,что в любой еде я вижу врага,поэтому не представляю,с чего начать питание,то,что не могу остановится.

Наверное,понемногу добавлять продукты.Бог мой,как ж сложно.Легко было сначала испортить отношения с едой,а потом восстанавливать.

Вспомню,что я когда то любила

Можно начать с сыра,творога,кефира.

Борщик,суп капустный с яйцом

Капустка тушеная с рыбкой

Гречка любимая с молоком или с грибами.

Картошки печеной с маринованостями.

Главное,минимум магазинных сладостей,выпечки и прочей гадости.

И баловать себя 2 раза в неделю,только вот чем пока не знаю,когда в еде уже предпочтений нет…

Да,уверена,я смогу.Меня не устраивает моя жизнь,то как бездарно я потратила 4 года свой болезни, растеряв круг друзей и знакомых,оставив увлечения.Да,у меня свой путь,знаю,что не нужно на других смотреть и завидовать другим девчонкам,что к 19 годам имеют большой опыт общения с людьми,армии поклонников,достижения в учебе.

Да,в моей голове раньше было так темно,одни комплексы и предрассудки.Сейчас пустота,начало нового.

Да,меня парализует,когда я подумаю,что сколько мне предстоит пройти.Но я хочу быть здоровой,красивой.И вырваться из этого круга лжи и депрессий.А значит,надо просто идти вперед,маленькими шажочками идти к цели.




Опубликовано в Last_day | Комментариев нет

Код ссылки на запись:
 

 

Комментарии

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Облако меток