Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Логин:
Пароль:
запомнить меня


Зарегистрироваться
Забыли пароль?

Я буду бороться!

Автор Wowow - 8 ноября, 2012

Решила, что если я буду писать здесь об одной стороне своей жизни, будет легче себя контролировать. Больше так не могу. Мне не нравится быть крупной. Я хочу быть миниатюрной хрупкой и женственной девушкой. Хочу изменить свое отношение к себе, хочу чтобы окружающие изменили свое отношение ко мне, хочу, чтобы мир вокруг меня изменился.
Мне нужна эта перемена. Если дальше так пойдет, я буду асоциальной: нелюдимой, закомплексованной и ненужной. Страшно…

Сейчас мой вес: 72 кг. Считаю, что это уже достижение. Некоторое время назад мой максимальный вес составлял 82 кг. Я не хочу ставить дальние цели, типа “Хочу похудеть до 60″. Пробовала, не получалось. Сейчас хочу поменять концепцию. У меня есть диета, которую я сама себе разработала. Но эта диета рассчитана на быстрое снижение веса за 12 дней. Сегодня второй день и пока я готова продолжать.

7 ноября кефир (720 ккал)
8 ноября помело + яблоки (600 ккал)
9 ноября грейпфруты
10 ноября ессентуки
11 ноября фаст
12 ноября фаст
13 ноября фаст
14 ноября кефир
15 ноября 2 литра сока
16 ноября один йогурт жидкий
17 ноября грейпфрут один
18 ноября яблоки
19 ноября на весы!

правила:
воды сколько хочешь!
кефира 2 литра
грейпфрута мах 2 шт
яблоки мах 2 шт
йогурт жидкий о,5
кефир 1%
ессентуки 3 литра

Осталось 10 дней.

(-1 рейтинг, 1 голосов)

Опубликовано в Я не сдамся... | Метки: , , , ,

Код ссылки на запись:
 

Похожие записи

 

Комментарии

  1. и что такое фаст? и из каких постулатов ты исходила составляя эту диету? и привет,кстати )

  2. Фаст - это голодные дни. Только вода.
    Я исходила из того, что входить в “фаст” и выходить из него нужно синусоидально. Ну то есть, сначала снижать ккал, а потом наоборот, повышать. Чтобы привеса не было. Но думаю, после диеты на белках еще посидеть пару дней.

  3. фаст-это голод.

  4. о уже объяснили.

  5. Боже 3 дня голода-это жуть . а рост у тебя какой? диета -убойная-после припадка булимии не боишься?

  6. скажи, а ты как худела с 80, также? Просто после таких голодовок вес очень быстро может обратно вернуться или встать. Попробуй делать физ. упражнения, чтобы не терять мышечную массу, и включи в рацион белок обязательно, а то так и до обмороков недалеко.

  7. Iren, я на Дюкане сидела. Мне понравилось. Только надоедает быстро.

  8. я против диет, но если выбирать из крайностей, то она получше будет, той, которую ты сама придумала. Твоя диета - это верный путь к анорексии и булимии.

  9. а что за Дюкан?

  10. а что за Дюкан?

    Олиф ,ты как с неба свалилась :) не обижайся :) дядька из Фрации придумал -эта диета целая система-вначале белковые дни,потом чередование овощей и белков. там диета эта из 4 фаз.рассчитана,если по правилам всё делать,чуть ли не год длиться.

  11. Тата :D :D
    классно сказала.сижу тут “да я,да что вы знаете,лесять лет в области ЕД,бла-бла-бла” и потом вприрыжку “а че за фаст?а че за дюкан?”)))))))
    я просто никогда не сидела на диетах.если я отказалась от продуктов каких-то,то навсегда.Один раз я так даже от еды отказалась.Ну,а потом как известно я видимо отказалась есть в меру l :D

  12. Тата :D :D классно сказала.сижу тут “да я,да что вы знаете,лесять лет в области ЕД,бла-бла-бла” и потом вприрыжку “а че за фаст?а че за дюкан?”)))))))

    ага,ты же у нас тут самая главная :crazy: .супер гуру! это я без смеха. и такие вопросы ,которые все диетчики как отче наш знают :D :)

  13. мне не нравиться эта ваша диета!!и вас здесь с такой поддерживать не будут!!!если вы сами захотите МОГУ сказать как я худела и при том «фаст»это капец как хреново!!!еще больше растолстеете!!!я весила 70!сейчас 57 !

  14. Мне тоже диета не кажется разумной.Может,разработаем другую?
    Все таки не хочется же возвращаться в 82?)

  15. Все диеты - фуфло. Правильно Олиф сказала, что нужно раз и навсегда отказаться от группы “продуктов риска”.Это,как мне кажэться, непреложный список:
    1.Жареное
    2.Мучное.
    3.Сладкое.
    4.Картофель.
    Добавляем в рацион “трудно-перевариваемые” продукты, длинные углеводы,воду(в виде чая зеленого или жэ просто).Это мой пример,действенный,меж прочим. Результат - минус 13 кг месяца за 4.
    Естесственно,баловать себя в разумных пределах не запрещаеться. Сьесть любимое пирожэнное раз в неделю - не преступление.Но не на ночь,жэлательно. Понижаем каллорийность к вечеру: утром запасаемся энергией(завтрак - как правило незыблемое!), а вот перед сном едим салатики, кефирчик,вареные овощи. Проще простого,какбэ.
    С самого первого дня “диеты” мы должны осознать, что это - навсегда( это справедливо только для вышэнаписанного, а никак не для АВС или диет анорексичной нимфы).Тогда, вес не вырастет и все будет ок.

  16. alenka kisa, конечно расскажите как худели. Очень интересно

  17. Все диеты - фуфло. Правильно Олиф сказала, что нужно раз и навсегда отказаться от группы “продуктов риска”.Это,как мне кажэться, непреложный список:
    1.Жареное
    2.Мучное.
    3.Сладкое.
    4.Картофель.
    Добавляем в рацион “трудно-перевариваемые” продукты, длинные углеводы,воду(в виде чая зеленого или жэ просто).Это мой пример,действенный,меж прочим. Результат - минус 13 кг месяца за 4.
    Естесственно,баловать себя в разумных пределах не запрещаеться. Сьесть любимое пирожэнное раз в неделю - не преступление.Но не на ночь,жэлательно. Понижаем каллорийность к вечеру: утром запасаемся энергией(завтрак - как правило незыблемое!), а вот перед сном едим салатики, кефирчик,вареные овощи. Проще простого,какбэ.
    С самого первого дня “диеты” мы должны осознать, что это - навсегда( это справедливо только для вышэнаписанного, а никак не для АВС или диет анорексичной нимфы).Тогда, вес не вырастет и все будет ок.

    Почему все худеющие так категорично заносят в черный список картофель? Сам по себе он не сильно калорийный, пюре с небольшим количеством сливочного или оливкового масла, с маложирным молоком (или даже без!) - такая нямка!!! А с салатиком из помидорок вообще

  18. Moon он просто крахмалистый. Как банан) Жареный - вред однозначно, а вот печеный, молодой с кожурой - даже на диетах некоторых допускается. Вопрос вкуса здесь - не всем такой “скучный” картофель нравится. Но не забываем о калии! Он очень важен, поэтому кто совсем отказывается от картофеля, бананов и т.п. рискуют. Кстати, для тех, кто уж очень боится его - замачивайте водой. Крахмал вымывается таким образом.

  19. такая диета классная у автора. :crazy: 1 яблоко, голод, голод, голод, 1 грейпфрут… Я вот только не понимаю, зачем так заморачиваться, выдумывать какие то яблоки - уж тогда вообще не ела бы. А то добавляет смехотворный продукт, 1 на неделю, и называется это великолепие громким словом “диета”. “Разработала” она… Долго разрабатывала? Поменяла концепцию, говоришь, меняй еще раз. Плохой вариант

...

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

Интересно

Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов

Новые комментарии

Сообщения с форума

Облако меток