Наконец-то день прошёл без блевотни…я вроде успокоилась насчёт нескольких набранных килограммов, но всё же сидят мысли как от них побыстрее избавится…
Почти не спала ночь, всё думала и думала как мне дальше быть с моим питанием…что мне делать…Пришла к выводу, что я самое больше хочу учиться, заниматься интересными вещами, спортом, хорошо проводить время, короче жить по полной..А как же я хочу так жить если не буду нормально есть?! Здравый смысл победил:)
И день прошёл отлично! С утра сходила в тренажёрный зал (новогодний подарок, абонемент на год), мне очень понравилось. Я без спорта всё таки не могу! (месяц назад перестала заниматься профессионально спортом). Но теперь всё будет в удовольствие, без напряжения!
После этого потянуло на пшённую кашу:)
Правда всё равно мой рацион был далеко от идеала сегодня, всё было бы хорошо если бы не 50 г птичьего молока…незапланированных:(
Но, слава Богу что не пошла возвращать их…хотя мысли преследовали такие, но как-то стало жалко себя и не захотела это делать)) УРАА:)
В итоге получилось около 1250 ккал…( 2 раза пшённая каша, 3 кофе, шоколад и 50 г птичьего молока…), теперь надо заменить сладости фруктами или сухофруктами с орешками и будет супер:)
Всем желаю позитива и силы!:)
Молодчинкка!!!У тебя все будет хорошо.Старайся,и все получится.Главное,не сдаваться.