Добрый вечер, дорогие обитатели сайта!
Сегодняшний день (первый в чено реде моей осени) прошел без зажора.
Вчера я думала о голодании, но… (не буду искать себе оправданий, просто НО).
Подведя краткий итог, мною употреблено:
-2 конфетки рафаэлло (120 ккал)
-диетические батончики-мюсли (200 ккал)
-1 маленький ананас
Ананас был выбран мной не случайно. В один из моих похудательных периодов ананас помог мне избавиться от пары лишних кг. На одном из сайтов вычитала, что он крайне богат витамином С и клетчаткой, что, собственно, немаловажно для очистки организма и стимуляции иммунной системы.
Физические упражнения за сегодня: часовая прогулка пешком и 20 минут кручения обруча.
Желудок полон, меня не отпускает чувство вины…
